竹笋
具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者适宜的食物，有助于降低血压。
冬瓜
冬瓜中的钠含量较低，适合肾脏肿胀、浮肿和高血压患者食用，可帮助降低血压。
饮水
天然矿泉水中含有锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素。
白菜
白菜叶中含有丰富的维生素C，经常食用可预防动脉粥样硬化和一些心血管疾病，非常适合高血压患者食用。
香菇
香菇能降低血液中的胆固醇，预防动脉硬化和血管变性，是预防心血管疾病的理想食物，也适合高血压患者食用。
紫色茄子
茄子富含维生素P和皂苷等物质。经常食用茄子可保持血液中胆固醇水平的稳定，并提高毛细血管的抵抗力，对保护心血管健康有很好的作用。