夏季不养生冬季养医生

夏季感冒:三个小常识必须牢记

经常洗手

有研究显示,手接触是最容易感染病毒的途径。在感冒患者的飞沫中,仅有8%含有感冒病毒,大部分的病毒传染仍通过手进行。

因此,预防感冒的有效方法是勤洗手,尽量减少用手触碰眼睛和鼻子的次数。

吃葱蒜预防

夏季应保持清淡的饮食,避免食用生冷辛辣的食物,同时保持良好的心态,增强身体的抵抗力。

对于体质较差的人来说,可以服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。

在日常饮食中,大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。

使用空调需注意

夏季过度使用空调,室内外温差过大,往往会引发感冒,对健康产生不良影响。

建议人们减少在空调房间内的时间,一般空调温度与室外温度相差4℃时最为适宜。

回到家后,办公室人员不要急着进入空调房间;即使开启空调,室内也应适时保持通风。

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