慢性咽炎的生活保养方法：喉炎的护理应注意给声带足够休息时间。减少烟酒和粉尘的刺激，纠正张口呼吸的不良习惯。加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，避免烟酒，积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。
现在让我们先了解一下咽炎的预防方法：
1、劳逸结合
注意劳逸结合，防止受凉，急性期应卧床休息。
2、做好防护措施
经常接触粉尘或化学气体的人应戴口罩、面罩等防护措施。
3、多喝淡盐开水
平时多喝淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。
4、少吃辛辣食物
避免吸烟、饮酒以及辛辣、过冷、过烫等刺激性食物。
5、注意口腔卫生
注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，以抑制病菌的生长。
6、多吃润肺养肾的食物
在饮食中适量选择具有清热退火、润肺养肾作用的食物，如冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等。
7、保持空气流通
保持室内工作和居住环境的良好通风。
8、避免过度用嗓子
尽量避免长时间说话，并尽量避免过度用力大声喊叫。
下面我们再简单介绍一下慢性咽炎的保养方法：慢性咽炎的日常保养篇：注意保持口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。保持室内适宜的温度和湿度，保持空气流通。慢性咽炎的饮食保养篇：注意防止受凉，饮食宜清淡。宜选择清淡、具有酸、甘滋阴的食物，如水果、新鲜蔬菜、青菜等。