早泄是指男性在性交过程中，持续时间短于自身或双方预期的现象。引起早泄的原因有很多，可能是生理问题，也可能是心理因素。
中医认为，早泄主要与肾虚有关。肾为先天之本，主藏精气，若肾虚则会导致阳痿早泄。因此，在中医养生中，重视补肾益精，调养身体。
中医养生推荐的调理方法包括饮食调理、药膳疗法和穴位按摩。平时可以多食补肾壮阳的食物，如枸杞、黑芝麻、核桃等。药膳疗法可以采用补肾壮阳的中药材制作，如枸杞鸡蛋羹、杞菊地黄丸等。针灸按摩中的“关元穴”、“命门穴”等穴位可以起到调理肾气的作用。
除了中医调理，改善生活习惯也是缓解早泄问题的重要手段。保持良好的生活作息，避免熬夜、过度劳累。适当进行锻炼，增强身体素质，有助于改善性功能。心理因素对早泄也有很大影响，保持轻松愉快的心态，避免性压力过大。
在治疗早泄的过程中，建议患者积极配合医生进行调理，并坚持治疗的持久性。有些人可能会考虑药物治疗，但建议在医生指导下使用，避免不良反应。
总的来说，早泄是一种常见的男性健康问题，但通过合理的生活调节、中医调理和医生的指导，大部分患者都可以得到有效缓解。重要的是保持健康的生活方式，良好的心态对于治疗早泄问题至关重要。