长期出现血热症状的人应该选择一些有利于降火的食物。西瓜就是一种效果很好的败火食品，它不仅能够解渴，还能够舒缓心神。另外，雪梨也是一个不错的选择，它具有清热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒的功效。梨还能够降低血压，滋阴清热。此外，血热的人也可以多食用清凉滋润的食物，比如莲藕，它能够清热凉血，非常适合血热的人食用，可以凉拌、榨汁、清炒等多种方式食用。
适合血热的人食用的食物
1、香蕉
香蕉味甘，无毒，具有清胃凉血、润肠通便、清热止渴和降压利尿的功效。对于便秘、口渴等阴虚肠燥或血热气滞的患者来说，效果更好。但是，对于脾胃虚弱、阳气不足的人来说，食用香蕉可能适得其反，会增加体内的虚火。
2、芦根
芦根具有清热凉血的作用，对于缓解血热、稳定情绪有帮助。
3、枸杞
可以用枸杞泡水，改善血热情况，促进体内毒素的排出。
导致血热的原因
1、有些人天生阳气旺盛，阳气过旺会伤及阴气, 导致阴气血热。
2、阳气旺盛的人在饮食方面要注意，摄入过多辛辣刺激的食物会加热血液，长期下去会导致血热体质。
3、情绪波动大，如暴躁、冲动、急脾气等，这种情绪会加重火气，导致血热症状。
4、长时间在非常炎热的环境中工作，过度暴晒和剧烈出汗而没有及时补充水分，都会容易导致血热体质的形成。