高血压是一种常见的心血管疾病，其危害不可忽视，不仅会影响健康，甚至可能危及生命。因此，患有高血压的人需要及时进行调理，饮食上也要注意。下面为大家介绍一些能够降低血压的食物。
高血压吃什么食物能降血压？
1.苦瓜
苦瓜富含胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸、纤维素和苦瓜素等多种营养物质。它性寒味苦，具有清热解毒、清心消暑、明目降压的功效。
2.芹菜
芹菜中含有能够降压的丁基苯酞类物质。这些物质具有镇静安神的作用，被称为芹菜镇静素。芹菜镇静素能够抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素的分泌，从而降低和稳定血压。
3.榛子
榛子的营养价值很高，富含丰富的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇代谢，软化血管，维持毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。
4.海带
海带中所含的褐藻酸可以调理肠胃，促进胆固醇的排泄；海带中富含的钙能够降低人体对胆固醇的吸收，起到降低血压的效果。
5.西红柿
西红柿中的番茄红素能够帮助消化、利尿，并且还能改善食欲。此外，西红柿中富含的黄酮类物质能够有效降低血压。此外，西红柿富含无机盐，是高钾低钠的食物，对于防治高血压非常有效。
6.橙汁
橙汁不仅富含维生素C，能够增强人体免疫力，还能有效减缓自由基对血管的伤害。橙汁中还富含钾元素，能够有效降低高血压。
7.猕猴桃
猕猴桃果实和汁液中能够降低胆固醇和甘油三酯的含量，同时还能抑制致癌物质的产生。猕猴桃对于高血压等疾病的预防和辅助治疗非常有效。
8.柚子
柚子含有丰富的蛋白质、有机酸、钙、磷、镁和钾等人体必需的元素，具有降低血脂的作用，并且经常食用对于高血压、血管硬化等疾病有辅助治疗的作用。柚子中富含高血压患者必需的天然元素钾，并且几乎不含钠，是心脑血管疾病和肾脏疾病患者的最佳食疗水果。
相信大家阅读完上述内容后，对于高血压患者应该吃什么食物以降低血压已经有了更多了解。希望以上信息对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。