咖啡是世界三大饮料之一，在我们的生活中非常常见。尤其对于上班族来说，来一杯咖啡可以提提神，更好地进入工作状态。虽然喝咖啡有很多好处，但也有不好的作用。下面我们来看看经常喝咖啡的好处和坏处。
经常喝咖啡有什么好处
1.防癌
咖啡中含有一种名为多酚的物质，是一种天然的抗氧化剂。因此，每天适量地喝咖啡可以起到一定的防癌作用。此外，研究还发现，有喝咖啡习惯的人患基底细胞癌的机率要低21%。
2.解酒
咖啡中的绿原酸可以避免酒精中毒。酒后喝咖啡可以加速乙醛（由酒精转变而来）的氧化，使其分解成水和二氧化碳排出体外。
3.保护肝脏
咖啡中富含的多酚类物质对肝脏也有保护作用。建议肝炎患者每天适量喝咖啡，对肝细胞的修复十分有益。喝咖啡可以帮助酗酒、超重、患糖尿病或铁负荷过量的人减少患肝病的风险。然而，没有证据表明咖啡和茶能减少因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的风险。
4.对皮肤有益
咖啡可以加速肌肤的新陈代谢，并加快排出废旧角质。此外，咖啡还具有抗氧化作用，常饮咖啡可以让肌肤细胞保持充沛活力，防止细胞氧化，对抗衰老有很大的作用。
经常喝咖啡有什么坏处
1.诱发骨质疏松
咖啡因本身具有利尿效果。如果长期且大量地喝咖啡，会导致骨质流失，对骨量的保存不利。对于女性来说，可能会增加骨质疏松的风险。
2.血压升高
经常喝咖啡会让人的血压升高。对于正常人群来说，这个坏处并不明显。但对于那些本身就有高血压的人群来说，后果是十分严重的。经常喝咖啡会加重高血压的症状，并显著增加血栓和动脉硬化的发生机率。
3.引发胃病
经常喝咖啡还会引发胃病，使人出现消化不良、食欲下降以及呕吐和胃炎等多种消化道疾病。对于那些已经患有胃病的人群来说，经常喝咖啡会加重胃病症状，使身体难以康复。
关于经常喝咖啡的好处和坏处的相关内容就介绍到这里。希望今天分享的内容对大家有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。