橄榄果的功效与作用以及食用禁忌

橄榄果又称青果,含有丰富的维生素和钙元素,对身体非常有益。接下来我们一起了解一下橄榄果的功效与作用。

橄榄果的功效与作用

1.美容养颜

橄榄果富含叶绿素和胡萝卜素等物质,对身体的新陈代谢有帮助。其中的抗氧化成分可以清除自由基,抗衰老,调节内分泌和代谢功能。使皮肤更有光泽,达到美容养颜的效果。

2.抗炎

橄榄果中稳定的单不饱和脂肪有保护细胞的作用,尤其当与富含抗氧化特性的维生素E结合时,可以大大降低细胞损害和炎症的风险。此外,橄榄果还含有多酚和黄酮类化合物等有益物质,具有显著的抗炎特性。

3.促进骨骼发育

橄榄果含有丰富的钙元素,可以有效补充身体所需的钙,改善骨质疏松症状,增强四肢功能。因此,青少年和老年人都可以适量食用橄榄果促进骨骼发育。

4.生津止渴

新鲜的橄榄果可以像吃水果一样食用。它的味道既甜又酸,含水量也很高。可以补充身体的能量,起到生津止渴的作用。

5.缓解咽喉疼痛

橄榄果富含挥发油等物质,能有效缓解咽喉疼痛症状,可用于辅助治疗各种疾病引起的咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等症状。

6.安神醒酒

橄榄果的果肉含有较多的油性成分,以及碳水化合物、维生素和单宁酸等物质。食用橄榄果后,这些成分被我们的身体吸收,可以清醒大脑,起到镇静的作用。对于醉酒者来说,适量食用可以帮助解酒。

以上就是关于橄榄果的功效与作用的相关内容,希望对大家有所帮助。

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