前列腺是男性一个重要的器官，尤其近年来随着物质生活水平的提高，生活节奏的加快，以及一些污染问题，前列腺疾病也显得日益突出。那么平时应该怎样预防呢？
一、多喝水
多喝水会增加排尿次数，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多喝水不仅可以稀释血液，还可以有效稀释尿液的浓度。
二、及时排尿
一旦膀胱充盈有尿意，就应该及时排尿，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘坐长途汽车之前，应该先排空尿液再上车，途中如果有尿意，应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。
三、适度控制性生活
预防前列腺肥大需要从青壮年开始注意，关键在于性生活要适度，既不纵欲也不要禁欲。频繁的性生活会导致前列腺长期充血，从而引起前列腺增大。因此尤其在性欲比较旺盛的青年时期，要控制性生活的频率，避免前列腺反复充血，保证前列腺有足够的恢复和修整时间。当然，过于禁欲也不利于前列腺健康，会引起不适感和胀满感。
四、多放松
生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，生活压力减缓时，前列腺症状会得到缓解，因此平时应尽量保持放松的状态。
五、经常洗温水澡
洗温水澡可以舒解肌肉和前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡对前列腺病患者非常有益。如果每天用温水坐浴会阴部1~2次，同样可以收到良好效果。
六、保持清洁
男性阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，再加上阴部通风不良，容易藏污纳垢，细菌也容易侵入，这样会导致前列腺炎和前列腺肥大，甚至引发严重感染。因此，坚持清洁阴部是预防前列腺炎的重要环节。此外，每次性生活后冲洗外生殖器也是非常必要的。
七、避免受寒
不要长时间坐在凉石上，因为寒冷会使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加，引起尿液逆流。
八、避免摩擦
会阴部摩擦会加重前列腺症状，让患者感到明显不适，为了防止局部的有害摩擦，应尽量少骑自行车，尤其是长时间或长距离骑自行车或摩托车。
九、调节生活方式
应尽量不饮酒，少食辣椒、生姜等刺激性强的食物，以避免引起前列腺和膀胱颈反复充血，加重局部胀痛感。由于大便秘结可能会加重前列腺充血的症状，因此平时应多吃蔬菜水果，减少便秘发生的几率，必要时可以使用帮助排便的药物，比如麻仁丸类的润肠通便药物。