我们很多人都有胃寒的问题。对于一些肠胃不好的人来说，更应该抓住这个机会，调理好肠胃，远离肠胃疾病。肠胃不好的人可以利用四款饮食来进行调理和呵护。接下来，小编手把手教大家制作四款养胃汤，好好呵护你的胃，远离胃寒。
桂枣山药汤
材料：红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。制作方法：将红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。山药具有补脾和胃的功能，桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。
萝卜羊肉汤
材料：羊腩肉750克，白萝卜500克，香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。制作方法：将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。此汤补中益气，温胃散寒。
紫苏生姜红枣汤
材料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克。制作方法：先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，当水开后转小火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。
胡椒猪肚汤
材料：白胡椒30至50粒，猪肚1个，食盐、料酒、味精各适量。制作方法：先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗)，锅内注水，放入猪肚块(或丝)，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精即可食用。此汤可在饭前饮用。胡椒性温热，有温中散寒作用；猪肚有健胃养胃的功效。
肠胃不好的人一定要多吃温热的食物，这样可以起到暖胃的作用。以上这四款食物不仅可以暖胃，还能够补中益气。肠胃不好的人一定要尽量避免食用对胃有刺激性的食物和饮品。