冬天是养肾的最佳时期，肾脏是我们身体中重要的器官之一，所以养肾非常重要。但是有些人容易出现肾虚的问题，那么应该怎样补肾呢？又有哪些食物可以让我们拥有健康的肾脏呢？今天就为大家推荐七款补肾食谱，一起来看看吧。
第一: 芹菜蛋羹
材料：芹菜、面粉、肉汤、鸡蛋黄。
做法：将新鲜的芹菜准备好，然后清洗干净切段备用；将准备好的芹菜放入锅中爆炒，加入适量的清水煎煮；随后加入准备好的面粉以及浓肉汤，最后放入鸡蛋黄，这样就可以起锅了。
功效：趁热食用，最好每天喝一份，对肾脏非常有益。
第二: 蜂蜜果丁
材料：核桃仁、杏干、蜂蜜。
做法：将核桃仁捣碎，然后与无花果、杏干和葡萄干混合，加入适量的蜂蜜搅拌均匀。
功效：每天食用一大勺，不仅口感香甜，还能有效补肾，是治疗肾虚的好方法。
第三: 豆蔻奶汁
材料：青葱、豆蔻肉末、食盐。
做法：将芹菜和青葱清洗后切成细丝备用，将切好的芹菜与酸奶混合搅拌均匀，然后加入豆蔻肉末和食盐，充分搅拌均匀后放入冰箱冷藏。
功效：每天早上服用半杯左右，对补肾非常有效。
第四: 胡萝卜羹
材料：胡萝卜、鲜奶、食盐。
做法：将胡萝卜切成细丝，放入鲜奶中搅拌均匀，加入适量食盐调味即可。
功效：每天喝一杯，分三次连续服用，对治疗肾虚非常有效。
第五: 葡萄人参补酒
材料：葡萄、人参、白酒。
做法：将葡萄和人参清洗干净，一起放入白酒中浸泡，密封好，放在阴凉处，大约一周后即可服用。
功效：如何进行补肾食疗？这款葡萄人参补酒是一个非常好的选择。每天喝一小杯，对身体和肾脏都有很好的作用。
第六: 芝麻粥
材料：芝麻、粳米、清水。
做法：将芝麻和粳米放入锅中煮粥，快要煮熟时加入适量的蜂蜜调味。
功效：这道食谱有很好的补肾、润肠和通便作用，经常食用不仅有效，还有美发和养颜效果。
第七: 核桃粥
材料：核桃、粳米、冰糖、清水。
做法：将核桃去壳切丁备用；将粳米洗净后煮粥；粥快要煮熟时，加入适量冰糖和核桃，熬煮片刻即可。
功效：这道食谱有很好的补肾作用，对治疗肾虚非常有效。