早上这些事威胁健康英语


治疗鼻炎的偏方


1苍耳子

取原药材,除去杂质。用时捣碎。

2炒苍耳子

取苍耳子,放入预热炒制容器中,用中火加热,炒至表面深黄色和焦黑,内部浅黄色时取出,晾凉,去刺,筛净。用时捣碎。

苍耳子


呈纺锤形或卵圆形。表面黄棕色或黄绿色,全体有钩刺。体轻质坚。破开后内有双仁,肉黄白,具油性,味微苦,刺坚焦脆,微有香气。去刺后碾碎(或捣碎)呈碎粒或饼状。

味辛、苦,性温,有毒。归肺经。具有散风除湿、通窍止痛的功能。生苍耳子以消风止痒力强。常用于皮肤痒疹及其他皮肤病。鼻渊头痛,风湿痹痛。且炒后质酥刺焦,易于去刺和煎出有效成分。

取苍耳子30~40个,轻轻捶破,放入清洁小铝杯中,加麻油1两,文火煮开,去苍耳,待冷后,倾入小瓶中备用。用时以棉签饱蘸药油涂鼻腔,每日2~3次,连续两周为一疗程。经过治疗的207例患者中,3例无效,12例未坚持用药,余者均治愈,临床症状完全消失。最长随访时间已达3年,未见复发。

民间偏方-苍耳子治慢性鼻炎


治疗方法


中国中医科学院副主任医师点评:祖国医学认为,慢性鼻炎的内因主要是肺、脾、肾的虚损,外因多以风寒侵袭或异气、异味刺激而诱发,目前国内外还没有特效药物来治疗这种病,中医治疗可以起到一定的效果。取苍耳子40余粒,将其捶破放入锅中,倒入香油50克,用文火煎炸。待苍耳子炸干时,用筷子夹出苍耳子,然后把锅中的油倒入碗中。等油冷却后,装入玻璃瓶备用。使用时,用消毒棉球蘸少量药油,每晚睡前塞入鼻腔,每天1次,连续1周即可见效。为了防止夜间呼吸困难,可以轮流塞住两个鼻腔。

苍耳是一种菊科的一年生草本植物,苍耳的果实叫做“苍耳子”,味道辛苦、性温、有一定的毒性,归属于肺、肝经,《本草》记载该药物具有“蒸脑止涕”的功效,具有发汗、散风湿、通鼻窍、止痛的作用,民间和临床上都广泛应用于治疗鼻科疾病,历史悠久,疗效确切,并被收录于历版中国药典中。苍耳子鼻炎胶囊也被收录在卫生部药品标准中药成方制剂第十四册。

但是由于苍耳子有毒,临床用药时应遵循适量,炮制也必须合理规定。慢性鼻炎患者需要长期使用药物时,要注意避免药物长期积蓄引起中毒,中毒症状包括食欲减退、流口水、呕吐、腹泻、精神萎靡、经常躺卧和口渴,严重的情况下可能出现黏膜黄染。

该患者提供的验方在一定程度上具有科学性,但需要注意的是,苍耳子具有辛温的性质,加热炸制后,辛温的性质更加明显,临床上适用于感风寒型慢性鼻炎,对于其他证型则不适用,并且需要关注长期使用带来的毒性反应,如果出现中毒现象,应及时就医。

醒后起身小便

早晨醒来后,可能膀胱已经充满了尿液,会感到急切想要排尿,但是要保持冷静,不要立即起身小便,尤其是对于老年人来说,最好避免直立位小便。因为,膀胱排空过快容易引起头晕,甚至出现排尿性晕厥。

立即剧烈运动

很多人早起后习惯进行一些适度的体育锻炼,只要注意,在早起后稍作休息,等待气血阴阳平衡后再进行运动。

若起床后没有进行准备活动,马上开始剧烈运动,容易发生心脑血管的意外情况。

早起洗头容易头痛

从中医的角度来看,并不推荐早上洗头,尤其是在冬天。早晨时间紧迫,很多人等不到头发彻底干透就出门,很容易受到风寒的侵袭,轻者会引起头痛,严重的还可能导致关节疼痛和肌肉麻痹。

年轻人最好在晚上洗头,但避免在睡前洗,应该给足够的时间让头发自然干燥。如果一定要在早上洗头,要确保头发吹干后再出门。

不及时刷牙易感冒

经过一夜的睡眠,口腔内会有大量的污垢残留,当这些污垢与唾液中的钙盐结合沉积时,很容易形成牙菌斑。如果起床后不及时刷牙,直接喝水或进食,会把这些细菌和污垢带入体内,增加患病毒感冒和胃肠疾病的风险。

因此,除了晚上睡前刷牙,早上起床后第一件事应该是认真刷牙。

喝凉水伤肠胃

很多人早晨喝一杯凉白开被看作是健康养生的秘笈。事实上,喝凉水会严重损伤人体的下焦阳气。长期喝凉水,女性会出现痛经,男性则可能出现胃病、关节疼痛和性功能下降等问题。所以,建议早上起床喝一杯温热的蜂蜜水。

光脚下床易腹泻

很多年轻人早起后,急匆匆地光着脚走在地板上,这对健康不利。脚是人体的“第二心脏”,保暖很重要。

早晨刚从被子里出来,脚部还没有适应外界的温度,踩在地上容易着凉,引起腹痛和腹泻,长期如此会影响肠胃健康。因此,早起时应穿上一双柔软的平底拖鞋,冬天起床后最好立刻穿上袜子。

手忙脚乱赶车

很多人为了赶时间,早上一路奔跑到车站,累得上气不接下气。早上剧烈运动会刺激交感神经,打乱自主神经的节奏,让人整天紧张和焦虑。

因此,前一晚睡觉前应该准备好第二天要穿的衣物和要带的物品,放在固定的位置,这样能节约很多收拾东西的时间,使得出门时间提前。上班或上学的路上,应该从容不迫地走路,也可以快走,但要注意步伐的节奏。

不吃早饭

每天的早、中、晚三餐可以保证人体消化系统按时进行节奏的工作,也可以调整自主神经的功能。尤其是按时吃早餐可以唤醒一夜休息的胃肠功能,让胃肠开始新的一天的工作。

如果早上赶时间,没有时间吃早饭,也不能让胃肠空着,建议吃一些固体食物,如苹果、香蕉,既有营养又节省时间。

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