冬至意味着天气变得寒冷，一些市民经常参与户外劳动和活动，却没有注意到手、脚、耳、脸等部位的防寒保暖，冻疮在不知不觉中准时“报到”。据统计，每年冬季，我国有2亿人受到冻疮的困扰，其中主要是儿童、妇女和老年人。治愈冻疮并防止反复发作是大家共同面临的问题。为此，提醒大家及时预防冻疮，不再受其困扰。
如何预防冻疮?
冻疮多发于严寒季节，一般在气温降至5℃以下时发生。如果能提前做好准备，并采取积极的防护措施，我们就能有效减轻或避免冻疮的发生。
首先，耐寒锻炼是预防冻疮的关键。经常用冷水洗脸、洗手和洗脚是很好的预防方法。此外，搓手、按摩双脚和耳朵等部位可以促进血液循环，也有助于预防冻疮的发生。此外，我们还应坚持适当的冬季锻炼，提升体质，增强身体抵御寒冷的能力。
其次，全身保暖也非常重要。一位市民王女士苦恼地说：“我害怕手脚冻，所以穿上了厚厚的袜子和手套，结果却得了冻疮。”这是因为她没有做到身体各部位的整体保暖。如果能全身保暖，才能最有效地预防冻疮的发生。
对于之前曾患过冻疮的部位，需要特别注意保暖并防止潮湿。我们应该保持室内温度在15℃以上，相对湿度在50%左右，以保持居室的温暖和干燥。保温用品如手套、鞋袜等应该宽松、柔软、干燥。鞋袜不能过紧，以免影响局部血液循环。此外，化纤织品的吸湿能力较差，还会产生“静电效应”，导致血管收缩，最好避免使用。
此外，通过食物温补和药物预防也可以有效预防冻疮。适当摄入牛肉、羊肉等温性食品可以改善营养供给，增强身体的抵御寒冷的能力。对于易患冻疮的人群，可以在寒冷前服用温补肾阳的药物，同时增加维生素和矿物质的摄入。此外，在易受冻的部位涂抹凡士林或其他油脂也可以预防冻疮的发生。
还有一些疾病，如自主神经功能紊乱、肢体远端血液循环差、手足多汗、营养不良和贫血等，也会导致或诱发冻疮的发生。因此，我们应积极治疗原发疾病，预防冻疮的诱发。
冻疮应该如何处理?
冻疮后保暖非常重要，需要穿着宽松的保暖袜子和鞋子。有些人患了冻疮后会靠近火炉、暖气等高温热源，这种做法是不正确的。同时，还要注意避免擦伤或刮伤冻疮的部位。
虽然冻疮不是大病，但引起瘙痒也会给人带来痛苦。很多人认为冻疮只是小问题，可以自行处理，但却苦于不知道应该用什么药物，对具体的用药类型和剂量使用感到困惑。实际上，经过医生诊断并正确用药可能会事半功倍。
治疗冻疮的方法有很多。对于轻度和未破皮肤的冻疮，可以使用复方肝素钠软膏，每天外用2至3次。或者可以使用皮质类固醇软膏，如0.1%丁酸氢化可的松，每天外用2至3次。也可以两者联合使用。其他如10%樟脑软膏、维生素E软膏、氧化锌软膏（糊膏）和辣椒酊等也可以外用于患处。如果冻疮已经破了，可以用5%硼酸软膏、红霉素软膏外涂，并用无菌纱布包扎，同时注意保暖，避免再次冻伤。
此外，一些家庭常用药如云南白药、风油精、京万红药膏、十滴水等也可以涂搽治疗冻疮。