经过上午紧张的工作，很多人喜欢趴在办公桌上小睡一会儿来放松工作压力。虽然这样可以让身体精神焕发，但同时也会对健康造成不小的危害。那么，趴着睡觉有什么坏处呢？让我们一起来了解一下。
1.压迫眼球，影响视力
专家表示，趴着睡觉会让眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间保持这种姿势，眼压会过高，导致视力受损。久而久之，眼球会胀大，眼轴也会增长，最终形成高度近视，同时还会增加青光眼的发病率。
2.麻木和酸疼
趴着睡觉有时会导致身体各部位出现不适。比如，长时间将头枕在手臂上，会阻碍手臂的血液循环，影响神经传导，容易出现手臂麻木和酸疼等症状。
3.影响消化
趴在桌上午睡还会影响消化。一般人中午吃得较多，而消化这些食物大约需要3个小时。如果吃完午饭立刻趴在桌上睡觉，胃的消化功能很容易受到影响，导致胃部胀气。
4.影响呼吸
这种姿势睡觉还会影响呼吸。由于身体弯曲度增加，呼吸变得不畅，胸廓也无法充分伸展，导致体内氧气供应不足。女性压迫胸部的姿势还可能诱发各种心脏或乳房疾病。
5.加重脑部缺血
入睡后，心率逐渐减慢，各组织的血液流速也变慢，供应大脑的血液会减少。午饭后，大量血液要进入胃肠道帮助消化，趴睡会加重脑部缺血，导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
6.引发颈椎病
趴在桌子上睡觉会使颈部前倾，与脊椎正常的生理弯曲相反。长时间这样容易导致脊椎变形，导致颈腰部肌肉疲劳，引发颈椎病。
7.加重疲劳感
趴着睡觉并不能让身体完全放松，某些肌肉群、汗腺和皮肤仍处于紧张状态。因此，醒来后可能没有精神饱满的感觉，反而更加疲倦。
以上就是趴着睡觉有什么坏处的相关介绍，希望可以对大家有所警示。请记得在午休时选择正确的姿势，保护自己的健康。