腰疼是一个常见的问题，可能由多种因素引起，包括肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨关节炎等。
在中医养生的角度看，针对腰疼，常用的中药有一定的缓解效果。比如可以选择活络止痛、祛风湿、舒筋活络的中药来治疗。
常用的中药包括川芎、当归、独活、白芷等，这些中药有活血化瘀、行气止痛的功效，对腰疼有一定的治疗作用。
另外，中医强调腰疼的治疗要因人而异，根据患者的具体情况来选用合适的中药，因此建议患者尽量就医寻求专业中医师的建议。
此外，也可以考虑一些外用贴膏或者药膏，比如活络疗效贴等，这些药膏通过贴敷在腰部可以发挥一定的止痛作用。
总的来说，中医药对于腰疼有一定的缓解作用，但在选择用药的时候需要根据个人情况来斟酌，最好在专业中医师的指导下进行治疗。同时，腰疼患者也可以通过运动、保持良好的姿势等方式来缓解疼痛，提升腰部的稳定性和灵活性。