龙眼即桂圆，营养丰富，味道甘甜，夏季尤其多见。有人称其为孕妇的“禁果”，这是否意味着孕妇不能吃龙眼呢？接下来我们来看看孕妇是否可以吃龙眼。
孕妇可否食用龙眼
龙眼富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质，同时铁含量也较高，可以提供热能、营养补充的同时促进血红蛋白再生，从而起到补血的作用。龙眼肉除了对全身有益外，对脑细胞尤其有效，可增强记忆力、消除疲劳。然而众所周知，龙眼具有温热性质，过量食用容易上火。因此，孕妇可适量食用，不要过量。建议每天食用1-10个。
龙眼的功效与作用
1.补血益气
按中医理论，龙眼味甘性温，归属于心脾经。龙眼中富含丰富的葡萄糖和铁元素，且这些营养物质易被人体消化吸收，铁元素能促进合成血红蛋白，缓解缺铁性贫血症状，改善面色发黄的情况。因此，食用龙眼有补血益气的功效。
2.补充营养
龙眼营养价值极高，富含大量葡萄糖和多种氨基酸，可直接为人体所利用。同时，也含有丰富的蔗糖和蛋白质，可间接被人体利用。因此，它能起到补充营养的作用。
3.养颜美容
龙眼富含一种类似胶原蛋白的天然物质，在人体摄入后能被皮肤细胞快速吸收和利用。这种物质被皮肤细胞吸收利用后，能增加皮肤的弹性，起到抗衰老的作用。
4.安神益脑
龙眼具有安神益脑的作用，有助于缓解因神经敏感而引起的失眠、多虑、心慌、心悸等症状。此外，龙眼营养丰富，不仅有助于儿童大脑发育，也能帮助成年人增强记忆力，适用于脑力劳动者。
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