贫血是一种非常常见的疾病，尤其是对于消化吸收能力较差的中老年人来说，更容易患上贫血。然而，当我们谈到补血时，大多数人会想到红枣和红糖。实际上，还有很多水果可以帮助补充血液。下面让我们来看看适合贫血患者吃的水果。
贫血患者适合吃的水果
1.火龙果
火龙果富含能美白皮肤的维生素C和丰富的水溶性膳食纤维，含铁量比一般水果高，可以预防缺铁性贫血。火龙果的外观通常为红色或黄色，果肉为白色或红色，内部带有黑色种子。不同品种的火龙果中，果皮为黄色的最为稀有，白心的火龙果比红心的更优质。
2.龙眼
龙眼是一种非常珍贵的水果，对于补血起到非常有效的作用。龙眼肉也非常珍贵，富含丰富的铁元素，因此是补血的佳品。
3.樱桃
樱桃是含铁量很高的水果。经常食用樱桃可以预防缺铁性贫血，此外樱桃也富含铁和维生素A，具有保持皮肤红润、消除斑点和减少皱纹的功效。在含铁量较高的水果中，樱桃可以说是上品了。维生素A有助于促进铁的吸收。
4.草莓
每100克的草莓中含有50-100毫克的维生素C，比苹果和葡萄高出10倍以上。作为一种植物性食物，草莓具有显著的补铁作用，这是其他蔬菜和水果很难做到的。每100克草莓含有约2克左右的铁。
5.葡萄
葡萄的性质是平味甘酸，具有补气血、强筋骨的功效，中医历代将其视为补血的佳品。葡萄中含有丰富的葡萄糖，钙、磷和铁的含量相对较高，还富含多种维生素和氨基酸，是老年人、妇女和体弱贫血者的滋补品，对于贫血和过度疲劳的人有良好的滋补效果。
6.桑葚
桑葚富含丰富的铁元素，有助于保持健康的红血球数量，预防贫血。这在各种浆果中是独一无二的。每100克桑葚含有1.85毫克的铁，占每日所需铁摄入量的23%。与牛肉相比，桑葚的铁含量相当。另外，桑葚中还富含大量的维生素C和抗氧化剂白藜芦醇，可清除体内的污染物。
7.橙子
一个中等大小的橙子就可以提供人体所需的一天维生素C量，提高身体对抗细菌入侵的能力。橙子中富含大量的维生素C，多吃富含维生素C的食物可以帮助促进铁的吸收。
通过上文，我们了解到贫血患者可以食用火龙果、龙眼、樱桃、草莓、葡萄、桑葚等水果来补充血液。希望今天分享的内容对大家有所帮助。