毛巾在我们的日常生活中经常使用，我们也常看到有人用毛巾热敷来缓解感冒发烧的症状，或者用热毛巾敷眼来减轻眼睛浮肿和疲劳。除了这些作用之外，毛巾热敷还可以帮助我们赶走身体上的11种疾病。下面让我们详细了解一下。
热敷方法：热敷时要选择干净的毛巾，将其浸泡在40-45摄氏度的热水中，然后拧干后敷在患病部位，接触皮肤时应该没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间为15-20分钟，每天热敷3-4次。毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：
1、改善头晕：将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，并提高反应力和思维能力。
2、缓解眼疲劳：用热毛巾热敷可促进眼周血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，并有明目健脑的功效。
3、预防耳聋：用热毛巾敷在耳朵上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防功能性耳聋。
4、防治颈椎病：早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用热毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
5、治疗落枕：轻微的落枕可用热毛巾敷患处，并结合颈部活动。头部缓慢向前弯曲，轻轻向前后左右转动。
6、缓解慢性腰椎疼痛：腰椎疼痛可用热毛巾热敷，可缓解局部症状。如果病情严重，应及时就医。
7、治疗痛经或寒性腹痛：女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用热毛巾热敷，可发挥化淤、理气、止痛的作用。
8、缓解臀部疼痛：臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用热毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
9、治疗打针造成的硬结：轻轻敷在打针后出现硬结的部位，每次敷30分钟，并边热敷边揉，以促进血液循环，加速药液吸收。
当损伤部位有水疱或有破损形成开放性伤口时，不适合使用毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿后的48小时再进行热敷。急性腹痛未确诊时和患有红眼病也不适合使用毛巾热敷。
10、减少皱纹：紫外线照射会造成骨胶原流失，是导致皱纹的重要原因。日本研究人员发现，泡澡或热敷可以增加保护细胞的蛋白质，预防因紫外线照射导致的皱纹。相关研究论文将于近期刊登在美国《皮肤病学研究杂志》上。
11、跌打损伤：运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2-3天后，如果不出血且没有肿胀，此时可使用热毛巾热敷缓解症状。