1. 饮食习惯改变：如果你发现自己最近食欲不振、食量明显减少或者对某种食物突然产生排斥感，这可能是肠胃不好的体现。肠胃不适往往会影响对食物的摄入和消化。
2. 腹痛和腹泻：经常出现腹痛、胃部绞痛、胀气、腹泻等情况是肠胃问题的常见症状。如果这些症状持续存在，建议及时就医。
3. 反酸、胃灼热：如果你经常感觉到胃部灼热或者反酸的感觉，这可能是胃酸反流等问题导致的。需要留意是否在进食后这些情况更为明显。
4. 夜间疼痛：肠胃不适往往会在夜间恶化，导致睡眠质量下降。如果你经常在夜晚因腹痛、腹泻等问题醒来，需要重视自己的肠胃健康。
5. 大便异常：排便不正常也是肠胃问题的表现，比如便秘或者腹泻、便血等情况。注意观察自己的大便颜色、形状和频率。
6. 消化不良：经常出现消化不良的情况，比如饭后胀气、消化不良、恶心、嗳气等，可能是消化系统有问题的信号。
7. 持续性不适：如果你经常感觉到肚子不舒服、胃部胀痛、食欲不振等问题，而这些症状持续存在一段时间，建议寻求专业医生的帮助。
8. 情绪波动：肠胃问题与情绪也有一定关联，有时候情绪不稳定、烦躁易怒、焦虑等也可能是肠胃不好的表现。
以上提到的一些体征和症状并不能确切判断你是否存在肠胃问题，但如果这些问题频繁出现且持续存在，建议尽早就医或者调整生活习惯，保持肠胃的健康。
在日常生活中，注意饮食清淡、定时作息、远离刺激性食物、减少熬夜等措施对于维护肠胃健康也十分重要。定期进行体检以及养成良好的生活习惯，有助于保持肠胃的健康。
最终，肠胃问题是一种常见但需要重视的健康问题。及时对肠胃不适作出调整和治疗，有助于提升生活质量，保护健康。