首先大家可以准备一杯热开水，将鼻子处在热水上方，不要靠得太近，要保持一定的距离。如果感觉太烫了就离得远一点，避免被热气灼伤。此外，在使用卫生纸时尽量选择柔软的纸张，不要过于用力地捏。
在被热气蒸发的时候，可以多喝一点水。感冒后一定要多喝水，并且要选择热水而不是凉水。切记不要用力擤鼻涕，以免鼓破鼓膜。
准备一条热毛巾，敷在鼻子上，不要太烫，温度应适宜。要根据个人条件来决定温度。然后可以双手放在鼻翼处，轻轻自上而下按摩几次。每天多次按摩可以有效改善症状。
此外，可以使用一些外用产品来帮助改善症状，如清凉的风油精或香油。可以使用棉棒轻轻涂抹，不要用得太多。只要感觉通气即可，不要过量。在处理任何事情时都要有适度，避免适得其反。
如果鼻炎症状严重，就需要采用一些治疗效果显著的药物。在感冒期间一定要及时服药。如果有条件，最好使用洗鼻器清洗鼻腔，或者使用专门的蒸汽器每天进行蒸汽疗法，这对于治疗有很大的帮助。同时，要保持室内的湿度，避免过于干燥，时常开窗通风。
最后一点就是在饮食方面要注意，在鼻塞期间不要食用辛辣、刺激性的食物，尽量选择清淡的饮食。如果不喜欢喝水，可以适量增加咸味，这样即使你不喜欢喝水也会喝水了。此外，要多吃水果。