芒果的营养非常丰富，含有多种维生素和膳食纤维，具有提高免疫力、健胃消食和增进食欲等好处。然而，芒果并不适合每天食用。让我来为您解释一下。
由于芒果属于温热食物，每天摄入量还是需要把控的。适度食用芒果可以有效地提高免疫力，降低血液中的胆固醇和甘油三醇，预防心血管疾病，并维持正常视力，防止视力下降。
然而，多吃芒果是不利的。芒果中含有致敏蛋白，过量摄入可能导致黏膜刺激、过敏等症状，尤其是引起腹泻和腹胀。对于容易过敏或血糖偏高的人来说，需要避免食用芒果，以免过敏或血糖异常升高导致糖尿病。因此，适量食用是可以的，但过多食用需要根据个人体质而定。或者可以搭配其他水果一起食用。
所以，芒果既有益处也有坏处，每天吃一个小芒果是一个不错的习惯，但在食用时要注意适量。过敏体质、上火体质和糖尿病患者应避免食用芒果。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。