全身水肿是许多人早上起床时遇到的困扰，有时脸肿得像个萝卜，严重影响形象。那么，怎样才能快速消除身体水肿呢？下面我们一起来看看。
1、烧菜少放盐
许多人喜重口味，在炒菜时放太多盐，长期下去会导致体内积聚过多的钠元素，这会使细胞内的水分流入间隙，导致皮肤看起来肿胀。希望大家能控制盐的摄入量，每天不超过6克。
2、多吃富含钾的食物
全身水肿的人可以多吃富含钾和纤维素的食物，坚持一段时间后水肿问题就能解决。常见的富含钾的食物有香蕉、橘子和猕猴桃等。
3、水肿后更要喝水
有些人的全身水肿不是因为喝水过多导致的，这种情况下更应该多喝水。多喝水可以增加排尿次数，将多余的水分排出体外。特别是在炎热夏季或剧烈运动后，更需要补充足够的水分。
4、活动身体
长时间坐在电脑前工作不活动也会导致下肢血液循环受阻，出现水肿现象。希望大家在工作时每隔一段时间起身活动一下，这样可以扩张血管、增加全身血液循环量，自然就能消除水肿。
关于快速消除身体水肿的相关内容就介绍到这里，希望今天的分享对大家有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。