冬季女性如何保养

方法一:防止日晒

冬天往往被人们忽略了紫外线的存在,然而这个时期反而更容易受到日晒。由于皮肤在冬季已逐渐变薄,因此更应该留意紫外线的伤害。最好在冬季像夏季一样擦上防晒面霜,同时避免皮肤长时间地暴露在紫外线下。冬天的日晒斑比较不容易消退,因为冬天天气转凉,皮肤的新陈代谢也开始衰退。

方法二:洗澡不宜过多

冬季洗澡的次数不宜过多。冬天多风,冷空气活动频繁,空气干燥。在这种气候条件下,人们暴露在外的皮肤容易出现紧绷绷的感觉、缺乏弹性,甚至会起皮。皮肤水分蒸发加快,皮肤角质层水分缺少。如果洗澡过多,会洗掉皮肤上起保护作用的油脂,使皮肤更易干燥。建议洗澡的间隔不要少于两天,并且洗后应适当涂抹润肤霜。洗浴时宜少用肥皂,洗后在四肢和背部涂上护肤霜。


方法三:油分赶走干燥

冬意加深后,皮脂和汗水的分泌会逐渐减少,皮肤也较易干燥。如果以前一直使用酸性较强的化妆水,现在可以改用酸性或中性化妆水。乳液和保湿化妆水的用量也要增加,以补充皮肤的水分。干性皮肤和年纪较大的人,皮肤感觉干燥的时期可能会来得比较早,所以只要肌肤有凉风如水的感觉,就应尽早使用面霜,补充皮肤所需的油分。

方法四:呵护纤手好时机

使用护手霜的同时最好配合其他的保护手段,如在做家务和其他劳动时最好戴上外层橡胶、内层棉质的手套,以保护双手不受腐蚀。


方法五:面面俱到

冬季护肤,首先要注意皮肤的清洁。最好每周清洁一次。清洁前,可用脸盆盛热水,蒸面数分钟,毛孔打开之后,用洁面霜均匀涂擦脸部、颈部,并进行适当的按摩。然后洗去洁面霜,擦干后,涂上润面霜。上班族由于长时间在中央空调环境中工作,通常需要化淡妆,带妆时间较长,所以除了清洁外,重点是按摩、补水和彻底清除彩妆。户外活动较多的人,则应选择使用一些控油、收缩毛孔的洁面用品,并进行适当的抗老化保养。

方法六:预防肝斑

在冬季,必须妥善保养因夏季曝晒而受损的肌肤。只要保养得当,不仅可以避免留下肝斑,还可以防止产生肝斑。经常做按摩和敷面都是防范肝斑的好方法。饮食中,每天都要摄取蔬菜、水果、海藻、小鱼、牛奶等,尤其要确保摄取足够的钙质和矿物质。这些食物可以抑制皮肤发炎,并具有增白肌肤的功效。

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