夏季天气炎热，人们会感觉格外疲惫，脸上痘痘也越来越多，这些种种迹象都在告诉你，是时候排除身体内的毒素了。很多人都说清热解毒可以通过吃一些水果来实现，下面为大家推荐了清热解毒作用十大水果。
清热解毒作用的十大水果
1. 橄榄
橄榄是一种排毒功效出色的水果，对于由热毒过盛引起的咽喉肿痛、心烦和咳嗽有很好的缓解和预防作用。此外，橄榄还能解酒毒，让人体内的酒精毒素迅速分解，随排尿和排便排出体外。
2. 火龙果
火龙果味甘性凉，富含碳水化合物、胡萝卜素、抗坏血酸、钙、锌、钠等微量元素，可以生津止渴、清热凉血、防中暑，增强身体抵抗力。此外，火龙果还能改善热症引起的牙周病、口疮、痔疮、便秘和青春痘等。
3. 苹果
苹果营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素、胆固醇、胡萝卜素、核黄素、硫氨酸、矿物质等多种成分。苹果被誉为“全方位的健康水果”和“全科医生”。其微酸甘味、性温和，其清热解毒能力高于很多常见水果。
4. 西瓜
西瓜是一种具有清热解毒作用的水果，其果汁含量丰富，性质寒凉，能够减少暑热引起的烦渴等症状发生，对小便不畅也有很好的缓解效果。经常食用西瓜可以帮助人体迅速排出体内的热毒。
5. 橙子
橙子性平微寒，含有丰富的维C、钙、磷、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、苹果酸以及醛类、醇类、烯类等物质，具有出色的清热解毒、健脾开胃、防治便秘、醒酒止咳、化痰降气、美容养颜等功效。橙子味道清甜，甚至橙子所散发的气味也有助于缓解人类的紧张情绪。
6. 梨
梨也是一种具有清热解毒作用的水果，能够清热生津、润肺化痰。经常食用可以良好地发挥排毒功效，减少多种上火症状在夏季的发生，特别对于气喘、咳嗽和热病津伤有明显的缓解效果。经常食用梨还能清理肠道，预防便秘的发生。
7. 枇杷
枇杷富含维生素、矿物质、碳水化合物、纤维素、烟酸等成分。其果肉柔软多汁，因此被称为“果中之皇”。枇杷性凉微酸，具有润肺止咳、止渴和和胃的功效，能够有效地清热解暑，对于咽干烦渴也有很好的治疗效果。
8. 西红柿
西红柿富含番茄红素、胡萝卜素、尼克酸、苹果酸、柠檬酸、维生素C、维生素B以及多种矿物质元素，尤其是维生素P的含量较高。它具有清热解毒、消暑止渴、帮助消化、保护血管壁弹性和护肤美容等功效。
9. 香蕉
香蕉营养成分丰富，含有丰富的蛋白质、糖分、钾元素、维生素A和维生素C，同时还富含大量的膳食纤维，热量较低。它能够增加肠胃益生菌，帮助身体排毒、润肠通便、抗癌防癌和消炎杀菌。香蕉可以降低体温，适用于感冒退热和退烧。此外，香蕉对于肺燥咳嗽、大便干燥、便秘、痔疮和胃溃疡等病症也有极好的疗效。
10. 猕猴桃
猕猴桃味酸、性甘、属寒性，具有清热解暑、调中理气、生津润燥、解热去烦的功效。夏季食用能够驱散炎热，帮助身体排毒、活血消肿。
以上就是关于清热解毒作用的十大水果的相关知识，希望今天分享的内容对大家有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。