相信很多人都有这样的经历，刚洗过没多久的头发，很快就变得油腻腻的，看起来整个人非常邋遢，还很容易掉头发。有些头油严重的，几乎一天一洗，可即使这样也经常被人误以为长期不洗头，个人形象无形中大打折扣。那么头发出油严重怎么办怎么改善？接下来就为大家介绍。
头发出油严重怎么办怎么改善？
1. 经常洗头
夏天的天气湿热，容易出汗，导致头发更容易出油。可以每天洗头，但最好不要超过一天洗头一次，多次清洗头发反而无法彻底去除油脂，可能起到相反的效果。
2. 尽量减少使用吹风机
头皮对温度非常敏感，使用吹风机吹干头发会导致油脂分泌增加，特别是头皮容易出油的人，出油会更明显。所以尽量减少使用吹风机吹头发。
3. 使用淘米水护理头皮
我们都知道淘米水可以平衡肌肤水油，使肌肤变得更加白嫩。其实淘米水也可以解决头发出油的问题。用过滤干净的淘米水反复清洗头皮，并进行适当按摩，就像护理肌肤一样让头皮吸收水分和养分，调节头皮轻油脂平衡，自然就不容易出油啦。
4. 合理的饮食
油性皮肤的人平时应尽量避免食用辛辣和油腻食物，饮食尽量清淡。一般推荐多吃新鲜蔬菜水果，增加水分摄入有助于减少头皮的油脂分泌。还可以适量补充一些维生素片，比如维生素B2和维生素B6。
5. 使用温和的洗发水
洗发根是短期解决油脏头发的直接方法。在选择洗发产品时要注意选择温和的洗发水，并尽可能清洁到发根，这样可以在一定程度上减轻头发出油的情况。
以上就是关于头发出油严重怎么办怎么改善的相关知识。希望今天分享的内容对大家有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。