刚怀孕时可以选择食用红色蔬果，如番茄、西瓜、红葡萄柚等。番茄富含β-胡萝卜素和番茄红素，这些有抗氧化作用的维生素有助于预防心血管疾病并提高免疫力。此外，猕猴桃也是一个不错的选择，因为它富含维生素C和维生素E，这些抗氧化维生素可以减少电脑辐射对皮肤的损害。
刚怀孕期间应该选择哪些食物？
首先，富含蛋白质的食物是必不可少的，因为怀孕期间需要摄入更多的蛋白质、脂肪和微量元素。蛋白质对胎儿脑细胞的发育起着重要的作用，多摄入蛋白质可以促进宝宝的智力发展，鸡蛋等食物是常见的高蛋白食物。
其次，新鲜的蔬菜和水果也是必不可少的，因为蔬菜富含孕妇所需的铁、锌、铜等营养物质和维生素，有助于胎儿的发育。特别是富含维生素C的瓜果蔬菜，如草莓、花菜等，孕期要多吃。
另外，谷类食物也是重要的，因为谷类食物含有有助于蛋白质消化的成分，同时富含孕期所需的铁、钙和维生素。孕妇可以适量增加对谷类食物的摄入，尤其是富含铁的食物，可以预防孕期贫血。
刚怀孕期间应选择哪些水果？
首先是樱桃，樱桃含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C以及钙、磷等矿物元素，维生素A的含量比苹果高4-5倍，有助于胎儿的成长。
其次是西柚，刚怀孕时，准妈妈往往缺乏叶酸，会出现妊娠高血压、胎盘早剥等症状，严重情况下还可能出现贫血和胎儿生长迟缓。而西柚能为孕妇提供丰富的叶酸，有效改善这些情况。
最后是橙子，孕妇食用橙子不仅可以缓解便秘、孕吐和感冒，还有益于胎儿智力发展，并能预防妊娠高血压。