根据中医理论，人体有经脉穴位分布，其中三阴是指手太阴肺经、手厥阴心包经、脚少阴肾经三经的总称。
手太阴肺经：手太阴肺经的起点是从肩部的云门穴，流经手掌的少商、厥阴、尺泽等穴位，最后连接大肠经。
手厥阴心包经：手厥阴心包经的起点是从胸部的天府穴，流经手心的中府、郄门、劳宫等穴位，最后连接三焦经。
脚少阴肾经：脚少阴肾经的起点是从足底的涌泉穴，流经脚跟的然谷、大钟、阴陵泉等穴位，最后连接膀胱经。
要准确找到三阴的位置，可以通过寻找上述经脉的穴位来辨别。在进行针灸、按摩或其他中医疗法时，掌握三阴的位置尤为重要。
此外，调理三阴经脉也可以通过食疗、穴位保健等方法。若出现身体不适或疾病，可以请教专业的中医医师进行辨证论治，调理三阴经脉，促进身体健康。