冬季男人补肾的食谱大全

男性朋友们除了游戏、健身,最关注的话题就是补肾了。冬季是补肾的黄金时间,所以男性朋友们可要抓紧时机补肾了。补肾是一个长久且缓慢的过程,养生不能操之过急,否则很难达到“养”的效果。今天小编为您推荐六款养肾汤品,帮助您在这个冬季好好调养。

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1、枸杞猪肝汤

食材:猪肝100克,枸杞子50克,黄酒,精盐,葱段,姜片,胡椒粉,猪油各适量。

做法:将枸杞子去杂,洗净,切成片。锅烧热,放入猪油,下猪肝片煸炒,加入黄酒,葱段,姜片,精盐,继续煸炒,加入适量的清水,放入枸杞子共煮,煮至猪肝熟透,再加入胡椒粉调味。

功效:滋肾,润肺,养血,补肝,明目。

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2、猪腰核桃补肾汤

食材:猪腰子1个,核桃仁10克,山茱萸6克...

做法:详见原文。

适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥等症。

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3、海参杞参汤

食材:海参150克,党参、枸杞子各12克。

做法:一起煮约60分钟左右后,加入味精、油、盐等调味品,即可食用参汤。

功能:补气益肾,生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。

4、海参煲鸭汤

食材:海参200克,老鸭一只。

做法:将鸭去毛杂、洗净,与海参一同加水慢炖,鸭肉熟后,加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。

功效:养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。

5、肉苁蓉羊肾汤

食材:肉苁蓉30克,羊肾2只。

做法:肉苁蓉用水浸泡,羊肾切开洗净,挑去白色筋膜,与肉苁蓉一起加水煮汤,食盐调味食用。

功效:补肾,益精,壮阳。 主治:肾虚阳痿,夜多小便,肠燥便秘等。

6、参茸鸡肉汤

食材:高丽参5克,鹿茸3克,鸡肉100克。

做法:高丽参切薄片,鸡肉洗净,去皮,切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内,加开水适量, 炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味食用。

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