众所周知，喝苏打水有中和胃酸、促进消化、美容养颜等好处，但长期饮用苏打水也可能会导致钠摄入过量、碱性中毒等坏处。那么，小孩子喝苏打水有好处吗？接下来我们一起来了解一下。
小孩子喝苏打水有好处吗
小孩子喝苏打水的好处取决于个体情况。通常情况下，身体功能正常的小孩子适量喝苏打水有一定好处。但是如果小孩子过量饮用苏打水，或本身患有某种疾病，不适合饮用苏打水，则一般对身体不太有益。因此，建议小孩子养成良好的饮食习惯，注意饮食结构合理，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、花菜、黄瓜、番茄和苹果等。任何食物都应适量食用，避免暴饮暴食。
喝苏打水的好处和坏处
1. 好处
苏打水中含有碳酸氢钠，可缓解因胃酸分泌过量引起的反酸、恶心等不适症状。苏打水同时含有钠、镁、钾等多种微量元素，既能增强胃肠道组织功能，又能软化粪便，加速体内废物排出。苏打水中的抗氧化成分还可软化粗糙皮肤，促进死皮脱落，有美容养颜的功效。
2. 坏处
长期过量饮用苏打水会影响人体对钙离子的吸收和利用，进而影响骨骼组织的正常发育生长。苏打水中含有大量钠离子，长期饮用会增加患心脑血管疾病的风险。大量饮用苏打水还可能导致碱性中毒，出现头晕、恶心、乏力等不适症状。对于一些先天性肾脏疾病患者，需要严格限制苏打水的摄入量，否则可能会加重病情，因此也不适合他们。