慢性鼻炎常反复发作，缠绵难愈，临床特点为鼻塞严重，多为持续性，鼻涕不多，较粘稠，不易擤出等。慢性鼻炎严重时，可影响嗅觉功能。想知道慢性鼻炎怎么调养比较好吗？下面给大家分享一些调养建议。
慢性鼻炎怎么调养比较好？
1、饮食宜易消化吸收食物
忌食生冷、烟、酒、辛辣食物。应多吃新鲜的食物或富含蛋白质的食物，如鱼、牛奶、蛋、大豆、肉等与谷类食物。
2、清洗鼻腔
用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂抹鼻腔患处，每日1次，直至鼻腔无痛痒、无分泌物结痂、嗅觉恢复为止。
3、自我鼻按摩手法
采用自我鼻按摩手法，用两手的食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次；用中指揉按鼻翼两侧约1厘米处，做旋转状按摩，共70次；两手的食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿着眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。可以反复按摩，早、中、晚各一次。这个方法可以有效地防止鼻炎的发生和改善已患慢性鼻炎的病情。
4、不可强行擤鼻
鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔细小血管破裂导致鼻出血，并避免有菌的黏液逆流至鼻咽部引发中耳炎。
5、增加体育锻炼
增加体育锻炼，选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，增加耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。尽量找出致病因素，及时预防与治疗。
最后，希望有鼻炎的患者可以在日常生活中运用这些小贴士，早日摆脱鼻炎的困扰。