上火便秘、消化不良、皮肤干燥...节后综合征困扰着很多人。然而，我们不必感觉束手无策。中医的养生哲学教导我们“早喝盐水晚喝蜜”，这个时候会给我们提供有效的帮助。按照这个方法坚持几天，也许会获得一个健康的身体。
中国中医科学院西苑医院的杨力教授告诉记者，我们之所以建议在早上起床后喝一杯盐水，是因为盐有“调和脏腑、消宿物、令人壮健”的作用。换句话说，盐有清热、凉血、解毒、养肾的功效。因此，空腹喝一杯淡盐水可以排除当天的“第一波毒素”，降火益肾，缓解便秘，改善肠胃的消化吸收功能。对于上火、咽喉肿痛的人也特别有益。而在晚上喝水时，最好选择蜂蜜。蜂蜜有润肺养心、安五脏、润燥、止痛、解毒的作用。除了促进消化，还有助于睡眠。每天睡前用温开水调配一勺蜂蜜饮用，可以两全其美。
然而，杨力也提醒我们，在遵循这个养生原则时要注意以下几点：由于盐含有大量的钠，患有高血压等心脑血管疾病以及肾功能不良的人应该慎喝；一般人在100毫升水中的盐含量不应超过0.9克，以免给肾脏和心脏增加负担。对于经常夜尿的人来说，最好不要在晚上喝蜂蜜，因为其中的糖分较高，容易引起尿频，糖尿病患者更应避免。