生活中，腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，常伴有排便急迫感、肛门不适等症状。很多人认为这是一种小问题，但如果不及时治疗的话，不仅身体不舒服，还会影响工作和学习。那么，腹泻吃什么食物好呢?下面我们就一起来看看该如何应对腹泻吧。
腹泻吃什么食物
腹泻总体的饮食就是要清淡、容易消化。以下5种食物可有效缓解其症状，大家可以试试。
1、面食
面条营养丰富，而且比较容易消化吸收。所以面条是缓解腹泻的很好选择哦。但是，对于腹泻的人来说吃的面条不要过于油腻，会加重肠胃负担。
2、粥
在不知道什么原因导致腹泻的情况下，患者可以喝一点粥。如果感觉白粥没有食欲的话，可以加点盐，但最好不要放太多的肉，这会影响效果。
3、水果
腹泻时可以吃些水果辅助治疗，如苹果、石榴等。但不能吃西瓜、香蕉、梨等，这三种水果属于凉性，吃了会加剧腹泻程度。
4、葡萄酒
有专家研究发现，腹泻时可以适量喝一点葡萄酒，能起到很好的缓解作用。刚开始腹泻时，喝一两杯葡萄酒，腹泻症状就会消失。尤其是在杀死大肠杆菌方面，葡萄酒有很强的威力。
5、多喝水
腹泻会让身体失水，导致缺水。此时应多喝水，补充身体内流失的水分，保证身体机能正常运行。
通过以上介绍，大家应该对腹泻吃什么有了一些了解。如果经常性腹泻，那么就要及时去医院检查，可能是疾病造成的腹泻。希望以上内容可以帮助到大家。