养宠物
对于上班族来说，在家里养宠物是最好的放松方式。回家后，看到自己养的宠物，可以和它一起玩耍，或者在喂食过程中，忘记烦恼。
寻找回忆
人总是对过去有些记忆，如果感到压力大，可以找些旧衣物、鞋子或其他物品，穿戴或观看，回忆过去，意识到自己现在的幸福，感觉更舒适。
享受零食
吃零食也是一种减压方式。很多人担心吃零食会导致发胖，但是没关系。如果你感到压力巨大，而零食能让你放松，那就吃吧。
看恐怖片
看恐怖片也是不错的减压方式。在观看恐怖片时，紧张的情节会让你专注，不会乱想别的事情，从而逐渐释放压力。
运动出汗
如果你觉得运动出汗是个不错的选择，那就去健身房或在家里锻炼，出多点汗吧。这样，你会将压力随着汗水一起散发出去。
拥抱大树
如果你不想运动，可以去大自然中，找一棵大树拥抱。抱着大树仿佛抱着妈妈一样，倾诉内心的话语，会使心情变得很好。
阅读
这是我个人最喜欢的减压方式。阅读时，会被书中的情节和故事吸引，不断思考，感受书中人物的命运和故事，从而忘记自己的压力。
痛哭一场
哭泣不仅是女人的专利，作为男性，在感到压力巨大时也可以通过哭泣来应对。可以给亲密好友打电话，不说话，只是痛哭一场，或找一个没人的地方，大声哭泣一番，让负面情绪释放出来。