爱花是女孩子的天性，而实际上，女性的身体也喜欢花的滋养。变着花样饮用花茶、喝花粥、吃花菜，不仅可以滋养身体，还可以改善心情呢。
桃花：扫除暗黄，养出粉嫩颜
桃花含有山萘酚、香豆精、三叶豆苷等成分，这些物质可以改善血液循环，促进皮肤营养和氧气供应，防止黑色素在皮肤中慢慢积累，从而有效预防黄褐斑、雀斑和黑斑。
桃花养颜茶
食材：桃花3克，适量蜂蜜
做法：将桃花用开水冲泡，稍凉后加入适量蜂蜜，代替普通茶饮用。
这款茶具有良好的活血作用，使用一段时间后，肤质会逐渐变亮，面色甚至呈现淡淡的粉色。由于桃花具有较强的活血和润肠作用，不推荐孕妇、月经量过多者以及腹泻人群饮用。
桃花粥
除了泡水，用桃花制作桃花粥也是一种非常好的食养方法。
食材：桃花干品2克，粳米100克，红糖30克
做法：将桃花浸泡30分钟，加入洗净的粳米，用砂锅文火煨粥，粥煮熟后加入红糖，搅拌均匀。
每天早餐热食这款粥，特别适合面色暗黄、月经有血块、舌质呈现紫斑、便秘人群，既美容养颜，又能活血化瘀。同样，这款粥不适合在经期、孕妇和长期食用，连续一周不要超过3天。
桂花：止牙痛，清口气
新鲜的桂花不仅香甜可口，而且具有散寒破结、化痰生津的功效，可用于缓解咳嗽、痰结、牙痛和口臭等不适。
桂花酿
食材：桂花、白糖、桂圆肉、白参、红枣、枸杞、米酒。
做法：
1. 将新鲜的桂花去除杂质和灰尘后，加入适量的白糖拌匀，放入容器内发酵2-3天（每斤桂花加入四两白糖）。
2. 将50克桂圆肉、10克白参、100克红枣和枸杞放入坛子中，倒入4至5斤米酒或高粱酒，密封3个月后即可饮用。
桂花酒对于皮肤干裂、食欲不振、咳嗽痰饮和闭经腹痛有一定的作用，是最适合女性饮用的"幸福酒"哦~。
桂花香体茶
食材：干桂花适量、少量绿茶、蜂蜜。
做法：
1. 将桂花和绿茶放入杯中，用热开水冲泡。
2. 等待约三分钟，让桂花充分释放香味后，加入蜂蜜。
3. 此外，如果使用较多的桂花（约10克），再加一些甜菊，即可享受美味的减肥茶。
经常喝桂花茶，不仅可以保持口气清新、回甘怡人，还可以舒缓牙龈肿痛。另外，如果使用较多的桂花（约10克），再加一些甜菊，即可享受美味的减肥茶。
洛神花：疏肝解郁，祛斑排毒
据传，古代埃及的艳后喜欢饮用洛神花茶，至今在埃及的街头茶室中，花香四溢。
洛神花含有味酸、维生素C、接骨木三糖苷和柠檬酸等营养成分，不仅可以疏肝解郁、排毒祛斑，还可以平衡血脂、增进钙吸收，解毒利尿，缓解疲劳感，对于过度饮酒的人有一定的缓解作用。
洛神花茶
食材：洛神花60克，乌梅170克，山楂150克，水4500克
做法：将这些食材放在水中煮沸，改小火焖煮30分钟，可以根据个人口味添加适量的冰糖。
这款茶的清爽酸味可以增进食欲，消除暑热带来的疲劳感。泡过的洛神花也别丢掉，洗净后可以捣成糊，涂抹在面部，干后用温水洗去。长期坚持可以滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。
洋甘菊：净化皮肤，助眠
洋甘菊具有助于睡眠、滋润肌肤的功效，还可以消除各种不适引起的酸痛，退风火，缓解眼睛疲劳。同时，还能改善浮肿问题，是皮肤的天然净化品。
洋甘菊安神饮
食材：洋甘菊适量
做法：将洋甘菊用开水冲泡，焖30分钟后即可饮用。
经常饮用洋甘菊茶，可以改善肤色暗淡，在失眠或晚上常做恶梦时饮用，还有助于安神。将冲泡过的冷茶包敷在眼睛上，可以帮助去除黑眼圈。
花茶小贴士
1、花茶的最佳搭配是蜂蜜
如果想喝甜甜的花茶，最好加入蜂蜜，因为蜂蜜也是大自然的产物，与花的味道相得益彰。
2、选择新鲜的花茶
几年前的陈茶不仅效果不佳，还容易引发肠胃问题。新鲜的花茶气味清新，手感也不一样。例如，选择菊花茶时，手感松软光滑的花朵质量较好，干燥粗糙的可能是去年的茶。
3、注意花草的特性
自己调配花茶时，要注意花草的特性，例如安眠的薰衣草就不要与振奋精神的迷迭香一起冲泡。如果不确定，最好只喝单一种类的花茶，或者事先咨询中医师的建议。