钙补多了有什么后果

钙是人体中非常重要的一种营养元素,人体缺钙会出现很多问题,所以很多人都需要积极补钙。但补钙也不是越多越好,如果超量补钙可能会对人体造成大的害处。下面为大家介绍一下补钙过多的副作用。

钙补多了有什么副作用?

1.增加心脏损伤风险

过量补钙可能导致血液中钙含量增加,高钙血症会加速动脉中沉积物的形成,导致异位钙化,最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。

2.增加结石病风险

钙并非容易被人体吸收,如果过多摄入却不能吸收,且同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有,如菠菜),就可能结合后形成草酸钙结石。较大的结石不能随尿液排出,可能引起肾绞痛,严重者可能引起肾损伤。

3.影响矿物质吸收

人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态,这有利于相互促进吸收,否则反之。试验证明,高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。

4.增加骨质疏松风险

有研究发现,过量补钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率,相反,骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性大大上升。

5.胃肠道不良反应

过量补钙可刺激胃黏膜促使反弹性胃酸分泌,导致胃酸及胃液大量分泌,可引起黏膜充血肿胀,黏膜糜烂或溃疡。过量补钙还可诱发便秘,对健康构成不利影响。

看完上文的介绍后,相信大家对补钙过多的副作用已经有了自己的认识,希望今天分享的内容可以帮助到大家。祝你生活愉快,身体健康。

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