拒绝老年斑 维生素去除老年斑
老年斑是老人的岁月的标志。不过，我们可以采取一些方法来去除老年斑。下面的文章将告诉你如何有效地去除老年斑。
1、激光治疗
激光治疗老年斑的原理是利用高强度的光束，以特定波长被皮肤中的色素或组织吸收，通过击碎皮肤中的色素物质并促进基底部皮肤的循环，最终消除老年斑。
2、维生素去除老年斑
将维生素E或者维生素A胶丸刺破后涂抹在老年斑的部位，每天进行三次。同时，每天服用维生素C500mg和维生素E100mg。维生素A、B1和B2也能使皮肤柔软、光滑、润泽，减轻色素沉着并消除斑点。
研究证明，要预防老年斑的产生，我们需要提高抗氧化剂的摄入量。维生素E是一种较为理想的抗氧化剂，能够阻止脂褐质色素的生成，并且具有清除自由基和延长寿命的作用。因此，维生素E也具备较强的抗衰老性能。
3、喝姜水
生姜中含有多种活性成分，尤其是姜辣具有很强的抗脂褐素的作用。简单的方法是将姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加入一汤匙蜂蜜搅拌均匀，每天喝一杯。也可以将姜切碎，加入适量的精盐、味精和辣椒油等调料，长期食用。
4、调整饮食
调整饮食习惯可以预防老年斑的形成。降低脂肪和甜食的摄入量，并适当增加富含维生素C、维生素E和维生素A的食物摄入，如绿叶蔬菜、生姜、洋葱、水果、核桃和黑芝麻等。
脂肪的摄入量每日不得超过50-60克。荤素搭配合理，动物脂肪和植物脂肪的摄入量最好掌握在1：2左右。少食油腻、辛辣、粘性食物，戒烟戒酒，不饮用过浓的咖啡。
5、按摩
起床的时候，可以相互搓热双手，然后用热的双手的中指沿着鼻部自下而上慢慢按摩，接着向两侧分开，按摩面颊下面。重复以上步骤十次，直到面部发热。这种方法有助于改善面部血液循环，使面部红润光泽，减轻疲劳，治疗面部神经麻痹、色素沉着、黄褐斑和面部神经痛等症状。
6、保持合理的生活作息
想要去除老年斑，需要从内部开始调养，保持合理的生活作息，建立规律的生物钟。这不仅有益于身体健康，还可以帮助身体顺利排毒，清除老年斑。适时参加体育活动，避免长时间暴晒和过度刺激，戒烟戒酒，不熬夜。
长了老年斑怎么办
1、调整饮食
降低脂肪和甜食的摄入量，一般以占总热量的25%～30%为宜。同时适当增加富含维生素A、维生素C和维生素E的食物摄入。
2、搓手搓脸
方法是手掌对搓至手心发热时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后搓擦面部1～2分钟，力度以中等为宜。这种方法有助于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，减轻和延缓色素斑的形成。