生活中我们经常会喝茶，而现在茶的种类非常多，各种功效也各不相同。因此，在这炎热的夏季，多喝茶可以带来很多养生的好处。夏季喝茶被认为是最好的养生方式，因为它可以清毒去热。下面我给大家推荐6款养生茶，让你的夏天过得更好。
绿茶
绿茶的性质微寒，味道甘苦，入心、肺、胃经。它具有消热、消暑、解毒、祛火、降湿、止渴、生津、提神等功效。因此，在炎炎夏日，喝一杯绿茶是最合适不过了。绿茶是一种未发酵的茶，它保留了鲜叶的天然物质，含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分，具有很高的养生价值。绿茶可以预防心血管疾病，抵抗病毒细菌，预防和治疗辐射伤害等。然而，溃疡患者、肝脏病患者、孕妇和哺乳期妇女等人群不宜饮用绿茶。此外，空腹饮用和饮用隔夜茶也是不推荐的。
薄荷茶
《医学衷中参西录》记载：“薄荷味辛，气清郁香窜，性平。其力能内透筋骨，外达肌表，宣通脏腑，贯串经络，服之能透发凉汗，为温病宜汗解者之要药，一切风火部热之疾，皆能治之。”薄荷可以疏散风热，清热利尿。我们可以将薄荷与其他品种的茶搭配使用，例如将薄荷与菊花混合冲泡，可以清热解毒、缓解疲劳；将薄荷与青蒿按3:1的比例混合，加盖冲泡，冷却后饮用，可以治虚热、解暑，尤其适用于中暑发热的情况。关于薄荷的用法也有很多，比如将薄荷6克、橄榄50克煎水取汁，再将100克的萝卜切碎，绞汁后与薄荷汁混合，代茶饮用，可以疏风清热、润喉生津，主治风热壅盛、咽喉肿痛等。
茉莉花茶
茉莉花茶是将茶叶与茉莉花一起加工制作而成，使茶叶吸收花香。茉莉花茶是两者相互融合的产物。而纯茉莉花泡水冲饮的话，味道简单而清雅。
菊花茶
茉莉花的性质凉，味道甘微苦，有清热解毒、利尿消肿的作用。经常饮用茉莉花可以清肝明目、祛痰止泻、通便利尿。茉莉花可以直接冲泡饮用，也可以和玫瑰花、勿忘我等搭配使用。将茶水冲泡后，先用少量的热水冲洗一下花茶，然后再冲泡。水温大约在70℃左右为宜。
菊花有很多品种，比如杭白菊、贡菊、滁菊、祁菊、怀菊、红菊等。用于茶饮的主要是杭白菊和贡菊。
菊花的味道甘苦微寒，归肺、肝经，可以清热解表，清肝明目。菊花茶适合肝火旺盛、用眼多、讲话多的人群饮用。
除了直接饮用，菊花茶和其他花茶搭配冲泡也会有不同的功效。比如将菊花和金银花搭配使用，可以缓解感冒初期症状；将菊花与枸杞子或决明子搭配使用，可以缓解眼睛干涩的情况；若咽喉不适，菊花搭配胖大海也不错。一般来说，最佳的花茶是花形饱满、无杂质、味道清香的。推荐的菊花品种有杭白菊、贡菊和胎菊。
金银花茶
金银花味道甘，微苦，冲泡起来清新淡雅，微微带有苦味，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花富含绿原酸、木犀草苷等成分，具有广谱抗菌作用，可以凉血止泻和抗菌。
金银花一年四季都可以饮用，特别适合夏季。日常饮茶时，取金银花约3克，相当于大约5~8朵花，用热水冲泡即可。夏季推荐搭配菊花、淡竹叶，可以清热解毒、消炎润喉；秋冬季节可搭配少量枸杞、红枣、山楂等。
山楂茶
山楂茶的配方是：取山楂10克，麦芽10克，甘草1片。这些材料在中药房都可以买到。将这些材料洗净后，加500毫升开水直接冲泡，过滤渣滓后，就可以当作茶喝了。它非常好喝而且有开胃的作用。