女性的生理结构导致了女性每个月都会有生理期，因此补血对女人来说是相当重要的。然而补血方法有很多种，补血的时期也不同，那么最佳的补血时间是在什么时候呢？接下来就来为您介绍。
1.经期
经期要注重经血流通的顺畅，避免经血凝固、停滞。在饮食上要多加注意，不吃凉性食物、不喝冷饮；多吃温性食物、多喝热汤；忌辛辣刺激性大的食物。做好保暖的工作，天凉时要多增添衣物，避免小腹和后背着凉。经期受凉会导致许多不良后果，包括痛经、经期延长等。
2.阴长期—经期结束后
经期结束后，体内的阴血会亏虚，这就是所谓的“阴长期”。在阴长期要注意滋补肝肾，促使体内迅速恢复阴血，为下一轮经期做好准备。阴长期有两个注意事项：不能熬夜，因为熬夜会消耗阴血；不能贪凉，此时贪凉容易引发内分泌失调。
3.排卵期—两次经期中间的几天
古人说过，女性每月必有一天身体微热，下身白带犹如拉丝，此时是怀孕的最佳时机。随着体内阴血的增长，阴气逐渐转为阳气，女性的性欲也会被唤醒。排卵期受孕几率较高，想要受孕的女性可以进行性生活，而保持愉悦的情绪对于怀孕也非常有帮助。此时服用温性活血的药物能够增加促进排卵，例如丹参、肉桂等。
4.阳长期—排卵期后
排卵期过后，女性进入阳长期，体内的阴血旺盛，精力充沛。这个时期要特别注意保暖，不要受凉。同时要避免食用凉性食物以及冰凉饮料，最好不要吃西瓜、葡萄等寒性较大的水果。可以食用淮山药粥，它有健脾又益肾的功效。