相信很多女性都经历过图中痛经的感受，每次痛经就如出生入死。中医有什么方法可以缓解痛经呢？
中医如何缓解痛经
穴位按摩是缓解痛经的一种方法，可以在日常和经期进行保健按摩，简单且有效。
1、子宫穴
这个穴位位于下腹部，大约在脐下4寸的位置，延正中线3寸处。按摩时用食指和中指按压住两侧的子宫穴，稍加压力，缓慢揉动，以感到酸胀为宜。
2、气海穴
气海穴位于关元穴（参考下文关元穴位置）和肚脐中间。气海穴可广泛应用于男科和妇科疾病，如遗精、阳痿、月经不调、痛经、经闭、崩漏、虚脱等。
3、太冲穴
太冲穴位于脚大趾和第二趾之间。用左手大拇指指腹按摩右太冲穴，右手大拇指指腹按摩左太冲穴。
4、三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，在足内踝尖上方3寸，胫骨内侧缘后方。
经典名方——饮食缓解痛经
元代医家朱丹溪在《丹溪心法》中主张妇女以阴血为主，气常有余，血常不足，故调经特别重视补养阴血。
1、四物汤
【材料】熟地30g、当归25g、赤芍20g、川芎15g、鸡腿1000g、枸杞15g、红枣15g、桂枝10g、姜片少许，米酒150cc。
【做法】将鸡腿洗净切成适当大小；锅里倒入足够的水，煮沸后放入鸡肉汆烫约5分钟，立即捞出；用清水冲洗掉汆烫后的鸡肉血水和杂物；将熟地、当归、白芍、川芎、桂枝、红枣、枸杞稍浸泡后，再过滤出杂质；锅里加入鸡肉和所有中药材，倒入适量的水（要盖过所有食材）；再加入米酒和姜（去腥并增味），大火煮沸后转小火继续炖煮约1小时即可。
【方意】四物汤是历代医家最常使用的治疗痛经方剂，是一种补血、活血的经典药方，由当归、川芎、白芍、熟地四味药物组成。可以在经期前后进行调理，不同体质需要在医师辨证基础上进行个体化调整。
2、玫瑰四物饮
【材料】当归三两、白芍五两、熟地二两、川穹一两、红枣二两；玫瑰花。
【做法】用一大锅水浸泡药材30分钟，玫瑰花在煮好之后再放入，所以刚开始不用浸泡；浸泡好药材后，先用大火煮沸，然后转小火，盖好锅盖；小火炖煮2-3小时后，再转大火煮沸，放入玫瑰花，搅拌一下，再转小火，盖上盖子；五分钟后熄火，再过十分钟将药汁倒入锅中，待药汁冷却后即可装入小瓶子，放入冰箱储存。
【用法】每次取出一小碗加热饮用，月经结束后开始饮用，一天两次，早晚或午晚，空腹或饭后均可，连续喝七天，也可以一天喝一次，连续喝十四天。
【方意】玫瑰四物饮有补血活血的作用，可以补充月经期间消耗的阴血。玫瑰花有轻微活血化瘀的作用，并含有维生素C。红枣含有多种营养成分，被誉为天然维生素，可以补充脾气。