药浴的方法

“药浴”在洗澡中养生

药浴,就是在浴水中加入一些中药,以达到治疗保健的功效。从医学上来看,洗澡本身就能促进血液循环。洗澡时,汗毛孔开放,呼吸加快,加入浴水中的中草药成分能够被皮肤毛孔吸收,而一些挥发性药物的分子则通过呼吸道吸入体内,从而达到健身的目的。

中药泡澡的十大好处

中华药浴文化源远流长,依据中医脏腑经络表里相通,内外循环机理,将相关的药物溶于煮沸的水中,采用温热法使药物透过皮肤、穴位等直接进入经络、血脉,分布全身,通过物理效应和药物效应发挥治疗和保健作用。

1、出汗、排毒。

2、促进产妇恢复。

3、润肤止痒。

4、改善心脏的输出量,提高心脏功能。

5、改善全身微循环。

6、促进肠胃蠕动、健脾助消化。

7、消除疲劳、减轻肌肉疼痛。

8、容易入睡、促进安眠。

9、增强内分泌系统功能和免疫力。

10、增强神经调节能力。

药浴配方因人而异

红花活血通络,艾叶祛风活血,菊花清肝明目等,平时我们可根据身体的不同情况或不同的保健目的,选择具有相关功效的中药泡澡。

艾叶红花浴解除疲劳:

现代都市生活繁忙,工作压力大,常常感到疲乏。这时可以在浴缸中加入艾叶和红花各30克,泡澡可以舒筋活络,迅速消除疲劳。

菊花、玫瑰花浴保养肌肤:

取适量的菊花煎汁,去渣,加入浴水中泡澡,具有解暑、明目、清火、提神、保养皮肤的功效。适合脑力劳动者洗浴,女性也可以经常洗玫瑰花浴,有助于保养肌肤。

金银花浴祛痱:

取适量的金银花煮水和滤汁,加入浴水中,洗浴后感觉凉爽舒适,还能有效治疗痱子。

藿香浴祛湿:

南方天气湿气较重,尤其是最近南方天气明显湿热。可以使用30~50克藿香或适量的艾叶来泡澡,有助于驱除体内的湿气。

全部分类