如果你患有子宫腺肌症，你可能不能随心所欲地吃东西，因为有一些食物是应该避免的。你可能想知道可以吃什么东西，下面告诉你子宫腺肌症患者应该遵循的4个饮食禁忌和饮食原则，请仔细阅读。
子宫腺肌症的四个饮食禁忌
1、不要食用热性食物
有些食物对女性来说是很好的补血品，但对于腺肌症患者来说并不适合食用（例如：桂圆、红枣、阿胶）。这些食物具有活血的功效，经期食用会增加经血量，让女性更加不舒服。
2、不要食用含激素类食物
检查发现，腺肌症患者体内雌激素明显偏高，食用含有激素的食物会增加雌激素水平，不利于疾病的恢复（例如：蜂王浆）。
3、不要食用辛辣刺激食物
许多女性喜欢吃口味重的食物，尤其喜欢在烹饪时加入辣椒、花椒等以追求口感，但这些辛辣刺激食物对于子宫腺肌症患者来说是禁止食用的。经常食用会使子宫腺肌症加重。此外，还应避免生葱、生蒜等调味料。
4、不要食用高脂肪饮食
研究显示，高脂肪食物有助于雌激素生长，增加对子宫的刺激，引发子宫疾病，这也是腺肌症患者中肥胖者较多的原因。
子宫腺肌症的饮食原则
1、控制总能量摄入
当体重超重时，体内脂肪会产生类似雌激素的作用，影响子宫内膜的生长情况。因此，需要根据实际工作性质、身高和体重控制总体能量摄入，保持健康体重。也就是说，不能经常节食减肥，但也不能过于暴饮暴食。
2、摄入合理比例的优质蛋白
蛋白质是人体修复的重要营养素，通常应占总能量的15%。对于大多数女性来说，每天摄入2两肉类和2两豆制品即可，过多的肉类摄入可能导致代谢失衡，摄入不足则无法提供修复所需的材料。
3、保证摄入不饱和脂肪酸
目前，我们大多数人摄入饱和脂肪过多，不饱和脂肪摄入不足。因此，在日常生活中应尽量选择白肉和橄榄油、亚麻籽油烹饪，减少红肉和肥肉的摄入。
4、每天摄入1斤蔬菜和半斤水果
蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，不仅可以提供抗氧化物质，还有助于排便，有利于控制血糖、血脂和体重。
在平时的饮食中，可以选择银耳、百合、海带、丝瓜、冬瓜、红豆、薏仁、芋头等食物。有益于健脾的食物对身体也有帮助，例如淮山药、小米、莲藕等。