排卵前后4-5天为易孕期，其余时间为安全期，不易受孕。排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，将排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内，一共10天，称为排卵期。每个人的月经周期不同，需要根据自己的月经周期来推算排卵期。安全期指的是避免在排卵前后易受孕时期进行夫妻生活，以达到避孕的目的。
安全期计算方法：
1、女性的安全期一般发生在月经结束后七天和月经开始前几天。每个人的月经周期不同，可以根据自己的月经周期推算排卵期。不过，这不是绝对的，因为饮食和心理状况也会影响周期变化。
2、在月经期间，饮食非常重要。建议平时多吃富含蛋白质和维生素的食物，避免食用辛辣和油腻的食物，避免接触冷的物品。可以多喝豆浆、牛奶，多吃鸡蛋等食物。
安全期注意事项：
1、一般来说，安全期可以分为排卵前的安全期和排卵后的安全期。从月经结束的第一天起到排卵前一天，被称为排卵前的安全期；从排卵结束后的第一天到下一次月经即将来临的前一天，被称为排卵后的安全期。一般来说，排卵后的安全期较排卵前的安全期更为安全，避孕失败的几率相对较低。
2、排卵时间还会受到情绪、健康状况和外界环境等多个因素的影响，可能会出现排卵提前或推后的情况，甚至可能出现一个月排卵两次的情况，这样更容易导致避孕失败。因此，在安全期内最好结合其他避孕方法，以减少避孕失败的风险。