在我们的日常生活中，许多人由于工作或生活压力而导致肝火旺盛，出现口舌生疮或面部长痘等症状。针对肝火旺盛需要注意饮食调理，那么肝火旺期间应该吃些什么食物呢？一起来看看吧。
肝火旺吃什么食物好
1.雪梨
雪梨具有清热凉血、利尿通淋的功效, 能够消除肝火, 对于体内燥热或经常鼻出血的人有良好的缓解作用。
2.草莓
草莓既可以滋养肝脏，又可以降低肝火。从中医的角度来看，草莓味性偏酸甜、性凉，能够滋养和保护肝脏，而且因其红色能够调理心火。此外，草莓是一种典型的浆果，富含维生素C，有助于人体吸收铁元素，滋养细胞；它含有的天然抗炎物质可以减少自由基的产生，保持大脑细胞活跃。
3.百合
百合具有润肺止咳的功效，可清心安神。对于由肝火旺盛导致的便秘或内分泌紊乱症状有很好的改善效果。
4.荸荠
根据《中药大辞典》记载：荸荠味甘微寒，无毒，具有温中益气、清热开胃、消食醒酒的作用。在临床上，荸荠可以缓解热病引起的烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。对于存在未排除的热病余热引发的心烦口渴、口舌生疮、大便干燥尿黄等症状的人来说，荸荠是非常适宜的食物。
5.葡萄
葡萄富含大量的维生素C以及多种微量元素，是一种非常营养丰富的水果。葡萄对于调节肝脏功能也起到重要作用，是保护肝脏的好助手。建议想保养肝脏或患有肝火旺的人均可食用。
通过阅读上面的介绍，相信大家对于肝火旺期间应该吃些什么食物已经有了一定的了解。希望今天分享的内容对大家有所帮助，祝愿你们生活愉快，身体健康。