长期熬夜确实会对人体健康造成影响。如果平时作息没有规律，经常熬夜导致睡眠时间不充足，日积月累之后身体健康受到影响，许多不良症状就会找上门来。因此，平时应该改掉经常熬夜这种坏习惯，防止疾病发生。那么长期熬夜的危害有哪些呢？下面一起来了解一下吧。
长期熬夜的危害
1. 皮肤受损
长期熬夜会导致皮肤受损。晚上10点至11点是皮肤进入保养状态的时间，长时间熬夜会导致人体的内分泌和神经系统失调，使皮肤变得干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
2. 降低抵抗力
长时间熬夜容易导致抵抗力降低。正常人想要维持较强的抵抗力，需要有充足的睡眠时间。睡眠充足的情况下，身体器官有足够的时间休息，通常可以维持器官功能良好，从而提高抵抗力，降低疾病的患病率。这是在促进身体健康过程中需要把握的重点。
3. 记忆力衰退
长期熬夜会让人的神经系统在夜晚处于高度兴奋的状态，而当身处白天时，神经系统将难以充分兴奋起来。这时人会感到精神萎靡、头昏脑胀、反应迟钝、记忆衰退，甚至可能出现神经衰弱。
4. 降低生育能力
长期熬夜有可能会导致生育功能下降。对于正在备孕的男女性来说，保证充足睡眠时间有利于身体调节，维持器官功能正常。男性充足的睡眠时间可以提高精子质量，否则长期熬夜除了加速身体衰老之外，还会降低生育功能。
5. 肠胃危机
人的胃黏膜上皮细胞平均2至3天就要更新一次，而更新主要在夜间进行。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
6. 视力下降、视力模糊
熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
7. 内分泌紊乱
长期熬夜有可能会导致内分泌功能紊乱，这是熬夜带来的负面影响。因为很多人在熬夜之后体内激素水平波动，可能会出现内分泌紊乱现象，而长时间的内分泌紊乱也会影响身体健康。
相信大家看完上文的介绍后，对长期熬夜的危害已经有所了解了。希望今天的分享可以帮助到大家。