对于女性朋友来说，衰老是非常令人恐惧的，而衰老的明显标志就是皱纹。而阴虚也会导致皮肤出现细纹而显得憔悴。这种情况下，吃一些能够补养阴液的药膳处方，就可以消除令人恼人的细纹。只要补养阴液，就能够消除皱纹，根本不需要购买任何去皱面霜。补养阴液的食物能够滋养全身的脏腑器官，补充身体的津液和阴液。而阴虚的脏腑包括肺、胃、肝和肾。那么在冬季补养阴液养颜，有哪些食物是好的呢？下面小编给大家推荐八款食疗方，大家不妨试试。
杏花露
杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内，煮15分钟后加入桂花再煮10分钟，滤去渣质，入冰糖调味，即可食用。此汤香甜可口，具有乌发养颜、护肤祛斑的功效，适合女性四季常喝。
苹果雪梨羹
苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮，将莲米和陈皮一起放入锅中，加适量清水煮30分钟，再放入苹果、雪梨一起煮50分钟，然后加入砂糖调味即可食用。此汤有美容、护肤、抗衰老的功效。
燕窝蜜枣汤
燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量。将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)一起放入锅内，加适量水，煮至蜜枣烂熟，再加入红糖调味食用。此方具有养颜和祛皱纹的功效，能够使皮肤保持光泽和滋润。
金莺羹
雪耳(银耳)25克、红枣15克、陈皮6克，鸡蛋1个、冰糖适量。首先将红枣去核后与雪耳一起煮30分钟，然后加入陈皮再煮10分钟，最后加入冰糖，打入鸡蛋搅拌均匀即可食用。此方具有养颜美肤、祛皱纹、淡化色斑的功效，经常食用可以使皮肤变得白嫩、细腻且有弹性。
果红汤
山楂15克、金银花5克、赤小豆200克、冰糖100克。首先将山楂和金银花放入锅中，加适量水，煮20分钟后滤去渣质，加入赤小豆再煮至熟烂，最后加入少量冰糖调味即可食用。此汤酸甜可口，是开胃、健脾、清热、养颜、美容的良品。
木瓜牛奶汤
新鲜成熟的木瓜和鲜牛奶各适量。将木瓜切碎后加入适量水和砂糖一起煮至木瓜烂熟，然后加入鲜牛奶煮沸即可饮用。此方有美容护肤、乌发的功效，经常饮用可以使皮肤光滑、柔嫩、细腻，减少皱纹，面色红润。
三味美颜汁
将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一起放入榨汁机中榨成汁，然后加入少量蜂蜜调味后饮用。藕富含磷、钾和多种维生素，胡萝卜和苹果含有果酸和胡萝卜素，可以为皮肤提供养分，使之光泽、细腻、柔嫩。
柠檬蜂蜜汁
先在狭长的瓶子中倒入适量蜂蜜，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜中浸泡。用冷开水(冬天可用温开水)稀释后饮用，此方可以使皮肤娇嫩、润滑，还可防治雀斑和黑斑。
中医认为，阴虚的主要表现为心烦热或午后潮热、盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔。
阴虚的程度也有不同，有些人手心脚心会发热，或者有燥热、眼睛干涩、眩晕、耳鸣等症状，这些都是需要开始补养阴液的迹象。
受阴虚影响的脏腑包括肺、胃、肝和肾。肺阴虚的主要表现是干咳、少痰、口干咽燥；胃阴虚的主要表现是咽干口渴、大便干燥；肝阴虚的症状包括眩晕、头痛、两眼干涩昏花；肾阴虚的主要表现包括腰膝酸痛、手足心热、心烦失眠、头昏耳鸣以及潮热盗汗。
有些人年轻时脸上总是油光满面，到了25岁后却变成了干性皮肤。这是因为肝火旺盛和阴虚造成的。皱纹也是因此产生的。
补养阴液的食物可以滋养全身的脏腑器官，补充身体的津液和阴液。
银耳百合雪梨汤和甘蔗都对补养阴液效果很好，成熟的梨在滋补五脏六腑方面尤其有效。另一个大家都知道的好东西就是豆浆。牛奶和豆浆都是补阴食物，但建议首选豆浆，因为一般植物性食物比动物性食物更可靠。
补养阴液的食物除了梨、甘蔗、黑芝麻、豆浆、银耳、百合之外，荤食可以搭配鸭肉，因为它不仅可以滋阴清热，还有利尿的功能。