夏天刮痧的原则
作为一种治疗手段，我们首先要多了解有关刮痧的信息。刮痧是利用刮痧器具，刮拭经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除病邪、疏通经络、舒筋理气、活血化瘀、消肿止痛的作用。
现代科学证明，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环。对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影的效果。夏季刮痧时，应避免空调和风扇直吹刮拭部位，而刮出痧后30分钟内忌洗凉水澡。
前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次刮拭。再次刮痧时间需间隔3~6天，以皮肤上痧斑为准。刮出痧后最好饮一杯温开水（以淡糖或盐水为佳），并休息15~20分钟。刮痧之前，为了防止划破皮肤，还应在皮肤表面涂一层润滑剂。
夏天刮痧的误区
刮痧不是愈痛愈好、愈黑愈有效
首先我们要注意刮痧并不一定是刮得越痛，刮得越黑效果就越好。刮痧是通过调整阴阳平衡，提高抗病能力的作用机理，主要起到解表祛邪、开窍醒脑、舒经通络、行气活血、祛湿化浊的作用。它以中医皮部理论为基础，通过在皮肤相关部位刮拭，达到疏通经络、活血化淤的目的。
然而，很多人误以为刮痧只有感觉到疼痛难忍、刮得“惨不忍睹”才是最好的效果。这是错误的观点。刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。实际上，刮拭部位出现微红色或紫红色就可以停止。如果刮痧的部位、力度等掌握不当，片面追求出痧的颜色，将无效且可能导致皮肉损伤。
有些病人刮不出痧，除了方法错误外，还可能是近期经常进行刮痧或病情严重、身体虚弱而不易刮出痧等原因。切忌用力过猛造成伤害。刮痧的相对适应症主要包括：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、风湿性关节炎等病症。
刮痧要注意掌握刺激度
我们在使用刮痧治疗时一定要注意掌握刺激度。刮痧疗法和针灸、按摩等方法一样，都是对人体的穴位进行刺激，只是使用的工具不同。因此，在刮痧过程中，病人也可能出现不适症状。此时，应迅速停止刮痧，让患者平卧，并喝点温开水或温糖水，休息片刻，很快会好转。如果没有好转，可迅速用刮痧板刮拭患者的百会穴、人中穴、内关穴、足三里穴、涌泉穴进行急救。
医生一定要根据患者的身体状况，掌握合适的刮痧刺激度。为了预防刮痧出现意外，医生要特别注意掌握好刺激度。此外，医生应采取预防措施并注意刮痧的禁忌症：空腹、过度疲劳的患者应避免刮痧；身体瘦弱、皮肤失去弹性者不适宜进行刮痧；局部有痈肿、疮疡、溃烂或肿瘤的患者不宜进行刮痧治疗；患有心脏病、水肿的患者不适合刮痧；血友病、出血性紫癜及其他出血性疾患的患者不适合刮痧治疗。低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张、怕痛的患者需要轻刮。
刮痧操作不当会加重病情
不要认为刮痧不会给身体带来副作用。如果刮痧操作不当，会加重疾病或引发其他不适症状。因为刮痧是一种刺激疗法，操作不当可能导致病情更加严重。
刮痧是推拿、针灸、拔罐、放血等疗法的变化形式，与这些疗法一样，要遵循四个原则：明确诊断、辨证施治、因人因病因时因地制宜、补虚泄实。以感冒为例，搭配用药和刮痧疗法，效果非常明显。主要刮拭天柱骨、双侧风池穴、肩井穴、风门穴、双侧肩甲骨内侧缘、印堂穴、胸前风府穴。刮痧后，再喝一杯热凉茶，出一身汗，确实能带来身心的舒畅感。但是，如果感冒以发热为主，则不宜单独进行刮痧，要配合药物治疗。中医认为，尤其不能“头痛刮头，脚痛刮脚”。因为头痛时必须排除头部是否有器质性疾病，所以一定要先到医院进行确诊。