冬天气候干燥，很多人都会出现皮肤瘙痒的情况，这是因为干燥的空气导致皮脂分泌减少，最后引起皮肤瘙痒、干燥、脱屑、干裂和起皱。那么冬天皮肤干燥瘙痒怎么办呢？一起来看看吧。
冬天皮肤干燥瘙痒怎么办
1.控制洗澡次数
每周约两次即可，洗澡水不可过热，洗澡时间不要过长，使用适量的肥皂。洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液。
2.保持肌肤滋润
冬季每天至少要在面部和身体上使用补水霜2次，以维护和滋润皮肤并补充水分。含有天然成分（如卢荟，活性益生菌和泛醇）的补水霜对大多数皮肤类型都十分有效且无刺激性。
3.注意饮食
对于皮肤干燥的人来说，摄入油脂可以减轻干燥，所以适当增加摄入富含油脂的食物比较好。含油脂丰富的食物很多，比如花生、芝麻、香肠、坚果类等都是高油脂食物。但也要注意控制摄入量，冬天运动减少，摄入过多油脂容易导致发胖。
4.随身携带保湿喷雾
选择适合自己肤质的保湿喷雾，或者自制保湿喷雾。自制保湿喷雾就是将保湿效果好的水果榨成汁，在添加适量的水进行稀释，然后装入小瓶子中，随时随地使用，可以很好地保湿和锁水。
5.保持充足的水分摄入
身体充足的水分摄入对于皮肤健康至关重要。每天至少喝六至八杯水，帮助排除废物并保持良好的皮肤健康。
6.使用橄榄油进行护肤
橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用橄榄油涂抹也是一种老一代人的“秘方”，将一块方糖溶在一盆热水中，然后用这个水擦拭全身，护肤效果非常好。
7.减少糖的摄入
摄入过多糖分会对皮肤造成伤害。葡萄糖分子很可能在体内沉积，并在糖化过程中附着在蛋白质分子上。由糖基化引起的分子式会损害胶原蛋白，使皮肤失去弹性，导致皱纹和松弛。
通过阅读以上内容，相信大家对于冬天皮肤干燥瘙痒的应对方法已经有所了解了。希望这些建议能帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。