俗话说女人三十如狐狸，女人们如果不想让自己早早变得衰老，还是提前动手好好保养自己。下面给大家介绍几种保养小窍门，可以试试看。
女人尽量要减缓自己衰老的速度，特别是在例假期间多吃海带、海鲜、香蕉和西红柿。这些食物可以排除女人体内的毒素，让自己精神焕发。
女人例假期间，要特别注意保养自己的身体，不要进行剧烈运动，不要贪吃生冷食物，减少食盐的摄入，不要饮酒，不要游泳和泡热水澡。
生气是一切疾病的源头，女人千万要注意不要经常生气。生气会刺激毛孔，引起毛囊炎和伤害女人的子宫和乳腺。因此，凡事要保持心情愉快，不要生气。
女人要吃一些对身体有益的食物，比如每天吃一个橙子，多喝燕麦片，偶尔吃一点巧克力，多吃绿菜花和花生酱。
女人要保护好自己的乳腺，适当婚后哺乳，避免使用含有激素的面霜和药物，积极防治月经紊乱等妇科疾病。
保护好自己的皮肤，经常吃水果、花生芝麻糊等食物可以延缓衰老，让自己永远散发青春活力。