水果是我们生活中不可或缺的，我们可以从水果中获取水分、维生素等营养物质。此外，水果还有预防多种疾病的功能。下面是关于水果强大的预防疾病功能的详细介绍：
1、心脏病史：葡萄柚
胆固醇过高会严重影响心血管健康，特别是对于有心脏病史的人来说，更需要注意控制体内胆固醇水平。葡萄柚被医学界公认为具有最强的食疗功效，其瓣膜中含有天然果胶，可以降低体内胆固醇水平，预防多种心血管疾病。
2、过度用脑：香蕉
过度用脑会导致人体中维生素、矿物质和热量的缺乏，不仅仅让大脑感到疲劳，还会经常产生消极情绪。此时，补充香蕉可以提供所需的营养物质，并缓解消极情绪。由于过度用脑会消耗多种维生素，所以营养师建议同时补充多种维生素片。
3、过度用眼：番木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕过度用眼，会使视网膜感光所依赖的维生素A消耗大量，这会导致眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至影响视力。这个时候，就需要食用番木瓜来补充大量的维生素A。
4、脚气困扰：柳橙
缺乏维生素B1的人很容易受到脚气困扰。这种情况下，最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并且有助于葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。
5、供氧不足：樱桃
容易疲劳在大多数情况下与血液中铁含量的减少、供氧不足及血液循环不畅有关。食用樱桃能够补充铁质，其中丰富的维生素C还能促进身体对铁质的吸收，防止铁质流失，改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
6、长期吸烟：葡萄
长期吸烟会导致肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中含有的有效成分能够提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。此外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
7、牙龈出血：猕猴桃
牙龈健康与维生素C密切相关。缺乏维生素C会导致牙龈变得脆弱，容易出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃中的维生素C含量在水果中最丰富，因此是最有益于牙龈健康的水果。
8、预防皱纹：芒果
如果皮肤胶原蛋白弹性不足，就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为其含有丰富的β-胡萝卜素和独特的酶，能够激发肌肤细胞活力，促进废物排出，有助于保持胶原蛋白的弹性，有效延缓皱纹的出现。