睡眠同样是养生的好方法，然而有的人的睡眠质量却一直不见好转。今天小编为你介绍一些穴位养生法，共有6个穴位，学会按摩它们可助你一夜好觉，一起来看看吧。
三阴交穴
位于小腿内侧，即内踝尖上四横指的位置。用两只手的拇指分别按揉两侧的三阴交穴，每侧按摩3分钟。
神门穴
位于腕部，即腕掌侧横纹尺侧端的尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
穴位按摩只是一种辅助手段，要想获得好的睡眠质量，还需进行有针对性的治疗，才能达到令人满意的效果。
印堂穴
位于两眉正中。用拇指推按印堂穴2~3分钟。
足三里穴
该穴位于膝盖眼下四横指处、胫骨外侧缘。双手的拇指分别按揉左右腿的足三里穴3~5分钟。
百会穴
位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用右手的拇指尖按压百会穴，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接着用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。
涌泉穴
该穴位于脚前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。用左右手分别按摩两脚的涌泉穴各100下。